Türk çayını şekersiz içemiyorum, bizim çay biraz yavan.
Ama şekersiz kahve içebiliyorum ve daha keyifli oluyor.
Özellikle etiyopya, ya da kolombiya gibi aroması yoğun kahvelerden amerikano lezzetli oluyor.
Şekeri hayatınızdan ya çıkarın ya da çok değerli bir şey ise tüketin.
Yani çaya şeker atmak yerine haftada bir kez, güzel bir künefe ya da çikolata yenebilir.
Sigara içenler çok çay tüketiyorlar, günde 10-20 bardak içenler var, tek şeker atsa günde 20 şeker.
Geçmiş olsun...
Bu aralar diyetteyim, 48 saatte bir kez yiyorum, günde 2-3 fincan yeşil çay ve kahve tüketiyorum, sabahları limonlu tarçınlı 1 litre su içiyorum.
20 günde 13 kilo verdim. Uyku ve çökkünlük halim bitti. Sabah 6 da kalkıyorum ofise 6:45 te geliyorum.
Gecek 22:30'a kadar zıpkın gibi çalışıyorum, yorulmuyorum, dikkatim düşmüyor.
Bunu sağlayan açlık mı şekerden uzak durmam mı bilmiyorum ama herhalde insülin direncim kırıldığı için dinçleştim.
Şekeri hayatınızdan çıkarın ya da ayda 2-3 kez gerçekten değecek kalitede bir tatlı yiyin.
Basit şeker yemeyin, çayda da kullanmayın hatta içinde fruktoz içeren tüm gıdaları tamamen kesin.
Bir ay tarçınlı su ya da tarçınlı gıdalar tüketin.
İnsülün direnciniz düşer, kendinizi daha dinç hissedersiniz, diğer yeme ve hareket alışkanlıklarınız aynı kalsa da kilo verirsiniz.
Şeker zehir dedikleri kadar var.