Günlük Tek Öğün Beslenerek Kilo Veren Var mı ?

Arkadaşlar merhaba, bugüne dek bir çok diyet vs denemiş biri olarak bir de tek öğün yeme diyeti yapmaya karar verdim. Yapanlar çok iyi kilolar vermişler. Boy 1,80 kilo 105 90 kiloya düşsek yeterli. Var mı acaba daha önce yapan bu şekilde ?

Kilo vermek ile Sağlıklı kilo vermeyi birbirine karıştırmayın. Günde tek öğün ile kilo vermek vücudunuz için oldukça yıkıcı bir eylem.

Diyeti boşver hocam hareket et, spor yap... Diyet bence kalıcı bir çözüm değil... Bıraktığın an kilo almaya başlayacaksın ve hiç sağlıklı gelmiyor açıkcası....

O dediğiniz diyet değil bilinçsiz beslenmedir.

Vucudün gün boyu proteine, karbonhidrata, ve enerji verecek gıdalara ihtiyaç duyar.

Vücut fazla protein alamazsa vucutta aminoasit yapılarında çökmeler meydana gelir ve kas endexiniz oldukça hızlı düşüşe geçer.

Anlıyacağınız hastalıklara davetiye çıkaracağınız gibi kendinize en büyük kötülüğü yaparsınız.

Tuz Un Şeker bunları kesin düzenli yürüyüş yapın yeterli olacaktır

Yaptığınız şeyin adı OMAD, one meal a day olarak geçer, kan testi yaptırıp bir diyetisyene baktırırsanız daha iyi olur öncesinde.
https://www.reddit.com/r/omad/ buradan daha detaylı bilgi alabilirsin, hikayeleri görebilirsin, öncesi / sonrası fotoğrafları çok gaza getiriyor.
Bacanağım bu şekilde diyetisyen tavsiyesi ile 170'ten 120 küsürlere düştü 4-5 ayda, halen de devam ediyor.

Yanlış bir bilgi.
Bu bilginin yanlış olduğunu kanıtlayan bir deney ile kanıtlanarak ortaya " Aralıklı Oruç " isminde bir diyet çıkmış
* Aralıklı orucu araştırın hocam. Yol gösterecektir size.

Birden kilo vermek güç kaybına uğratır insanı.
O yüzden sağlıklı bir şekilde günde üç öğün yiyerek kilo vermeni öneririm

kolay gelsin günde tek öğün vucudunuz ve enerjiniz için oldukça sıkıntılı bir süreç olacaktır
bundan 6 ay kadar önce tam 100 Kilo olan bir adamdım şimdi 75 kiloya düştüm

bence işin sırrı hareket etmek ben her şeyden yedim kendimi hiç bir yemekten hiç bir tattan mahrum etmedim ( Örnek :ben pilavı çok severim tüm diyetlerde pilavı hayatından çıkartarak başladım ama anladım ki zamanla özlüyorsunuz ve tekrar hatta daha fazla tüketmeye başlıyorsunuz
Benim Formülüm

Sofradan Aç Kalkmak ( Peygamber Efendimizin Sünnetidir. ) hiç bir sevdiğiniz yemeği bırakmadan emek dahil
Yürüyüş : Akşam yemekten yaklaşık yarım saat sonra kademeli olarak artırarak günde 6 KM yol yürüyün
Yürüyüşte önemli olan şey kademeli olarak 6 KM çıkmaktır hemen bugün 6 KM yürümeye başlarsanız muhtemelen bir hafta içinde bırakırsınız
o yüzden vücudunuzu ve kendinizi alıştırarak başlayın ilk hafta 1 KM İkinci Hafta 2KM olarak artırın
6 KM ulaştığınızda yürüyüş süresini kısaltmaya bakın 6 KM 1 Saate yürüyorsanız her gün daha geriye çekin
6 - 9 ay sonunda 25 Kilo daha zayıf olacaksınız hemde hızlı bir metabolizmaya sahip olacaksınız yedikleriniz daha kolay eriteceksiniz
ve sürekli hareket halinde olduğunuz için daha enerjik bir kişi olacaksınız normalde yapmaya üşendiğiniz bazı eylemleri daha rahat ve zevkle yapacaksınız

kilo verme işi oldukça zorlu bir süreç
şimdiden kolay gelsin