Body'e başladım ölüyorum :S

15-09-2012, 13:30:34

Arkadaşlar dün body'e başladım.Dünden beri ağrımayan yerim yok.Bugun de hiç gidesim yok.Dün 30 40 tane mekik çektim tüm kemiklerim sızlıyor.Bunlar nasıl geçer ne yapmalıyım

Böyle çekenler oldumu acaba hiç yardımcı olurmusunuz?

15-09-2012, 13:32:38

#2

~~Hasidluu~~

Üyeliği durduruldu

doğaldır devam et

15-09-2012, 13:33:08

#3

corpixx

Vicudun daha ham düzelir birkaç güne fazla yüklenmiş olabilirsin birden

15-09-2012, 13:34:20

#4

Emrah

Googital.com

vücudunuz alışık olmadığı için bu tür ağrılar normaldir.
Aşırıya kaçmayacak şekilde devam edin. Yalnız mekige başlamadan evvel kollarınıza ve boynunuza ısınma hareketleri yapın.
Bir iki haftada kendine gelir vücut.

15-09-2012, 13:36:23

#5

~~kralmustafa~~

Üyeliği durduruldu

et kesiği olmuşsun sen hocam, vücut ham sürekli pc başındaysan gayet normal, zamanla alışırsın.

15-09-2012, 13:36:52

#6

GuNGoRv

Yılmak yok yola devam

15-09-2012, 13:38:05

#7

warkofficial

o ağrıları özlüceksin

1 hafta içerisinde ağrı felan kalmaz

15-09-2012, 13:38:52

#8

~~Efsane~~

Üyeliği durduruldu

Birden bire kendinize yüklenmek vücudunuza zarar verebilir. 3/1 oranında çalışmalarınızı azaltarak 1 hafta kadar aynı şekilde devam edin daha sonra 3 günde biraz daha yol katederek ilerleyin.

15-09-2012, 13:40:29

#9

t4ko

Yemin ediyorum şuan kalkarken bile ağrıyla kalkıyorum

Cevaplar için saolun demek ki normal bu şeyler.Yani böyle devam edeyim.Sakatlanmayalım sonra?