Body'e başladım ölüyorum :S

Tüm motivasyon gitti iyi mi ettin şimdi

ahh birde bana sor beni de bugün mahvettiler kollarımı hissetmiyorum resmen gerçekler acıdır ama yaza kadar sürekli çalışırsan sağlam vücut yaparsın önce kilo ver ondan sonra vücut yapmaya başla ama mutlaka protein ilacı kullanmalısın yoksa çok zor.

Bırak boşver ölüyosan.

ağrılarının üstüne git daha kısa sürede geçer sana tavsiyem bu

Bu arada bu forumda herkes vücut geliştirme antrenörüymüşde haberimiz yokmuş

herkes tecrübelerini ve yaşadıklarını yazıyor arkadaşa doğru yolu göstermek için.

Ben 12 Yıldır Sporcuyum Ligde Oynamışlığım Filan Var Voleybolcuyum Eğer Bana Dedi isen..

Gayet normal. Ben ilk başladığımda kollarım 90 derecelik açıda kitlenmişti. 2 gün öyle gezdim

Siz neyin tribindesiniz acaba? burada tecrübeleri paylaşıyoruz.Ayretten öldüğüm falan yok rahat olun.

Tüm mesaj yazan arkadaşlara teşekkür ederim.Bilgi paylaştıkça çoğalır !