Ufuk Gedik adlı üyeden alıntı:
mesajı görüntüle
Poet adlı üyeden alıntı:
mesajı görüntüle
-----------------------------------
20 gündür ben de gidiyorum salona. ilk başladığım gün benim de çok ağrım olmuştu vücudun hamlığından dolayı 3-4 günde geçiyor ağrılar, dert etmeye gerek yok.
zayıf olarak salona gidiyorsanız kulaklarınızı dış dünyaya kapatmanız gerekiyor çünkü salak salak yorum yapacak çok insan vardır etrafınızda.
biz salona 3 kişi başladık. iki arkadaş zayıftık. zaten zayıfsınız orada iyice zayıflayacaksınız diye yorum yapanlar oldu. body'nin ne demek olduğunu ne anlama geldiğini ne için yapıldığını bilmediklerinden hiç ciddiye almadık biz salona devam ettik.
salon keyifliydi. güzel oluyordu çalışmalarımız yoruluyorduk ama eve geldiğimizde sohbeti oluyordu. bazı arkadaşlarda kıskanarak başladı. ben 50 kiloyum bana niye salona gidiyorsun ne vücut yapabileceksin diyen eleman ben 25 kilo ağırlık çekerken 15 kilo çekip farklı yerlerinden solumaya başladı.
salona gitmek istiyorsan saçma yorumları dinleme. bilmediğin hareketleri hocaya sorarak öğren doğru şekilde yap. benim 2,5x2 çektiğim bir ağırlık var, ayakta halter. ben sadece kollarımla çalışmaya çalışırken bir arkadaşım 7,5x2 şeklinde kendini sallayarak yani kendini hareket ettirerek ağırlığa yön verip kaldırmaya çalışıyor.
böyle yaparsan ufacık bir faydasını göremezsin. kaldırabileceğin maximum ağırlığı belirle onunla doğru, düzgün çalış kimseye güç gösterisi yapacağım diye uğraşma.
o 7,5x2 çalışan arkadaşım halteri yere bıraktığında hoca geldi ne yapıyorsun dedi, çalışıyorum dedi arkadaşım. sen çalışmıyorsun gösteri yapmaya çalışıyorsun öyle bir hareket yok boşuna yoruyorsun kendini öyle hiç bir gelişme yaşayamazsın dedi. ikimizde 20 gündür gitmemize rağmen doğru hareketi arkadaşın göstersin diyerek beni gösterdi ben hareketi yaptım şimdi o arkadaşım 3,5x2 çalışıyor.
salonda çok artist insanlar olur böyle kimseyi kaale alma sadece hocanın dediklerini yap.
doğru, düzgün çalışırsan vücut yaparsın yoksa bir şey olmaz boşa gider gider gelirsin salona.
