Uzun zamandır bu vücut geliştirmeye hevesim vardı istanbul'da kendimi geliştirebiliceğim yer arıyorum avrupa yakasında.
Böyle bir vücut yapmam mümkünmüdür acaba fazla abartı olsun istemiyorum zaten.
Vücut Geliştirme
38
●2.684
- 31-08-2010, 21:43:06böyle bir vücut için çok ağır kaldırmıyacaksın hafif ağırlıklarla bol set yaparak.... 5*10 gibi ama ağır yükün altına gireyim dersen de kısa zamanda şişer 3*10 dur standardı ama kaba saba görünmek.... bilemiyorum yani bencede doğru bir karar kaslarının hatları cizgileri belli olsun az biraz da göğüs çalışırsan bu iş olur ehehe
ama 2 adet dumbell alırsan bence evdede çalışa bilirsin... Bende 2 ay gittim Malatyadaki salonlar çok elit değildi acıkcası ))
- 31-08-2010, 22:23:40
Üyeliği durdurulduTeşekkürler hocam bi salon'a gidicem kesinlikle.ogame adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleböyle bir vücut için çok ağır kaldırmıyacaksın hafif ağırlıklarla bol set yaparak.... 5*10 gibi ama ağır yükün altına gireyim dersen de kısa zamanda şişer 3*10 dur standardı ama kaba saba görünmek.... bilemiyorum yani bencede doğru bir karar kaslarının hatları cizgileri belli olsun az biraz da göğüs çalışırsan bu iş olur ehehe ama 2 adet dumbell alırsan bence evdede çalışa bilirsin... Bende 2 ay gittim Malatyadaki salonlar çok elit değildi acıkcası ))
- 01-09-2010, 04:32:27 Üyeliği durdurulduevetburak8104 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
salonlara para verip vermemen tabi sizin kararınız ama caddeler de bu aralar aletler satılıyor onlar konular hakkında bilgiye sahip hangi aletler ile ne kadar çalışacağını hem sorarsın hemde aleti alırsın. - 01-09-2010, 04:43:29 Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.bence evde calismayin.
bende evde calismak icin aletleri aldim ama nedense insan evinde olunca 5-10dk sonra hevesi kalmiyor. ama spor salona gidince tam tersi oluyor.
benim tavsiyem spor salonuna gitmek. ben evde calisamadim yakinda bende gidecegim spor salonuna.
göbek vardi eritik sira vucut gelistirmede 36 kilo vermeyi basardim ins. vucut gelistirmeyide basaririm kolay bisey degil buda.
ama 2 adet dumbell alırsan bence evdede çalışa bilirsin... Bende 2 ay gittim Malatyadaki salonlar çok elit değildi acıkcası 
