Vücut Geliştirme

Bahçelievlerde Uefa Meydanındaki salona mı gideceksiniz?

Vücut geliştirme boy uzamasını engellemez. Cahillik engeller boy uzamasını...
İmzamdaki siteyi biraz gezin. Ufkunuz açılsın.

Bu başlığı açan arkadaş da sebatkâr değilse, salonlara kaydolup da kısa sürede bırakıp gitmeyen yığından birisi olup çıkacaktır.

az kilo çok sayı kas güçlenmesini arttırır. Vücudun uzun zamanda fit bir şekil alır hemde güçlü kaslara sahip olursun. Çok kilo az sayı da güçsüz kas ve şişkin bir vücuda sahip olursun. İleride çok sorun yaşarsın çalışmaları bırakırsan.

Çok biliyon...
Arkadaşlar, bu yukarıdaki arkadaşın yazdıklarını dikkate almayın. Olay öyle değil çünkü.

Şöyle bir soru sorayım bende buraya. 1.83 boy ve 83 kilom var. İdeal kiloma düşüp fit bir vücut istiyorum bende. Salona gideceğim fakat Ankara ve İstanbul arasında gidip geldiğim için Ankara'dada yakınımda güzel bir salon olmadığı için gidemiyorum ne yapmamı önerirsiniz? Yanlarım fazla göbek çok fazla yok. Body yapıp şişmek istemiyorum çizgiler belli olsun istiyorum.

Böyle soruların yeri R10 değil. Öyle olsaydı benimki veya benzer siteler kurulmazdı. Çünkü böyle sorular bir iki cevapla geçmez, sürekli soru soruyu açabilir. Hâl böyle olunca, bu forumdaki üyelerin bilgi birikimiyle, benimki gibi sitelerin forumundakilerin bir olmaz. Ben veya benim gibi bu konuda bilgili bir başkası da sürekli hatta kalamayacağına göre... Tavsiyem: İyi bir foruma üye olman.

Yine de kısaca yanıt vereyim: Çizgileri belli olması temelde iki şeye dayanır:
1) Düşük yağ oranı
2) Yüksek kas oranı

Cevap bu kadar. "Kısaca" demiştim.

öyle olmayanı açıkla bakalım çok biliyosun ya bende ögreneyim sana zahmet

Böyle bir vücut neden gerekli ? Güç gerektiren işlerde mi çalışacaksınız

bak benim avatardaki gibi istiyon galiba ödünç verebilirim kasları