Kilo aldırıcı Macun (Arı polenli bitkisel karışım) Kullanan varmı ?

yaa bende 1,80 boy kilom 64 bi türlü biraz kilo alıpda şöyle bi 70 kiloya çıkamadım kilo alanlar nasıl kilo alır hep merak eder oldum yemek yiyoruz ama düzen yok malum öğrenci hayatı

kilo almak için sağlıklı bi yöntem varsa yorumlarınızı paylaşırsanız memnun olurum

1 sigara içmeyin
2 yemeğinizi geniş geniş ve yavaş yavaş yiyin
3 yemek yerken başka işlerle ilgilenmeyin
4 aldığınız kiloları yağ yerine kas yapmak için yemekten sonra 5 10 dakika yürüyüş yapın
5 yemek saatiniz belli olsun

Hocam öğünlerini azaltarak kilo ver. Örneğin 3 öğün yiyorsan 2 öğün ye öküz gibi ye vücut yakamaz zaten webmastersen bilgisayar başında oturursun paso kiloya dönüşür onlar. Bir bakmışsın 1 ay sonra servet çetin gibisin

Boyum 1.75-1.80 arası kilom 65 gayet de memnunum .Ama senin boyun 1.92 kilon 60 iyi değil biraz kilo alman iyi olur.

bu işi yazın çözmek istiyorum ama nasıl kemıklıyım ama kılom yok kemıklerım cıkmıs batıyor elleyene

1,92 boy 90 kiloyum.

Bol bol süt ürünleri yiyin. ( yoğurt , peynir , ayran ).
Akşamları yemek yiyin ve yemekten sonra minumum hareket.
Sık sık yiyin. Ve mümkün olduğunca hareketsiz kalın benim gibi bu yaşta göbekli olun

ben size net bişi diyimi ? 100 milyon verdim kilo aldırıcı protein aldım hiiiiiiç bi işe yaramıyor.
yapmanız gereken tek şey günde 5 öğün yemek yemek.az az 5 öğün

İşe yaramıyor Ünalım ya. En çok yediğim süt ürünleridir zaten. En çok yediğim dönem 21-01 arasıdır zaten. 4-5 yıldır spora dair hiçbirşey yapmıyorum neredeyse minimum hareketliyim yani zaten. Ama 1.83 boy 58 kilo Gerçi biliyorsun benim sinir stres onlar eritiyor beni

Arkadaşlar bünyeden bünyeye deyişiyor ben bunu bilirim. Hayvan gibide yesen genlerde kilo alma durumu yok ise kilo alınmıyor...
Kullanalım bakalım bu macunu.