Kas Yapmak İstiyorum:)

herkes birşeyler yazmış ama çoğu yanlış öncelikle http://www.bodyforumtr.com bu sitede çok iyi arkadaşlar var fotografların ölçülerini verirsen her türlü konuda yardımcı olurlar. onun dışında az kilo cok tekrar patlayıcı güç, definasyon boks gibi sporlar için daha fazla güçlenmek ve irileşmek istiyorsan çok kilo az tekrar tabi 1-2 ay ısınmadan sonra. üzgünüm ama evde olmuyor bu iş disiplini çalışmalısın. ve çalışmak dan daha onemlisi beslenmedir. supplementler dedikleri takviyeleri kullanabilirsin. arkadaşların dedigi gibi öyle bir sarkma olmaz vücüdunda. kolay gelsin

Tamam 2 Tane alayım çalışayım bugunden itibaren başlıcam sağol önerin için

250 Mekiği Bir Kerede Çekemezsin Öğünlere Ayır

Dumbell alacaksan gittigidiyordan al.Dışarı acayip pahalı

ben iki tane 8 liği kargo dahil 35'e almıştım.
dışarıda sormuştum. 5 ' liğin tanesi 18 miydi neydi.
almışken 8.lik al bence.