bir gün çok kilo alıyor sağlık sorunları baş gösteriyor ve diyor ki bir günde ne yemeliyim ve bunları yazayım vs derken ilk diyet kitabı ortaya çıkıyor.
yani param var donatın masayı Dünyaları yiyeyim kafası çok yanlış.
sizin durumunuzda ( aslında çoğunluk da böyle hazır yemeğe kim hayır der ? )
yemeğin zorluğunu görmenizi öneririm bir yemek sanılanın aksine hiç kolay hazırlanmaz, yemek çok hızlı ve basittir ama doğru yapmak çok zordur.
ilk etap'da yumurta haşlayarak kabuğunu soyup yiyebilirisiniz bu pratik ama zordur

daha sonra da çeşitli yemekler yapıp yiyebilirsiniz tekseniz 1 tencere yaparsınız baya bir gider,
birde oburluk da hiç iyi bir şey değildir basit dengeli bir yemek herkesi doyurur, bu şekilde yol alın ama fastfood'u da hemen kesmeyin haftada 3'e sonra 2'ye sonra da 1'e düşürüsünüz
o şekilde kademeli azaltım ve kademeli yerine kendiniz yapın

şahsi düşüncelerim bunlar belkide psikolojik bir sorununuz vardır yada diyetisyene gitmeniz gerekir bilemiyorum.