Yorgunluk halsizlik sorunu tavsiye bekliyorum

İyi akşamlar herkese,
Sürekli vücudumda ağır işte çalışmamama rağmen ağırlık, yorgunluk ve halsizlik var, sürekli erteleme hastalığımda var ve artık hiç mutlu olamıyorum, önerebileceğiniz takviye vs var mı acaba? Sürekli kafaya takan biriyim ve geçmişimden çıkamıyorum bir türlü bu da halsizlik yapabiliyor bazen.

Hiq multivitamin bir dene hocam aktif olarak kullanıyorum

hocam deliksiz güzel bir uyku iyi gelebilir. aynı durum 1-2 önce bende de vardı. zaten ülkede genel bir halsizlik hali var gibi.

%99 b12 eksik tahlil yaptır

Evden mı çalışıyorsunuz?

Merhaba hocam. tatlı yiyor musunuz ve çaya kaç şeker atıyorsunuz?

Yüksek rakım dan saf kestane balı , her sabah aç karnınla bir şeker kaşığı 👍 1 ay sonra tekrar yazın ,

Hocam gün içerisindeki su tüketimini ve yemek yemeyi artırın son olarakda uyku

mutlu olmak için disiplinli bir yaşam gerekiyor. her sabah yürüyüş veya meditasyon yapmak, akşamları kitap okumak, diksiyon geliştirmek ve bunun gibi kişisel gelişim planları... bunun dışında bir doktora görünebilirsiniz. sık alkol veya sigara tüketiyorsanız bunun da etkisi vardır.