Evde vücut geliştirme yaparım diyorsanız boşuna uğraşmayın çünkü olmuyor, yapsanızda vücudunuzun sadece belli kısımları gelişip diğer kısımları fazla gelişmediği için eskisinden bile daha garip ve çirkin bir şekil alıyor vücut. O nedenle düzenli olarak bir spor merkezine gitmek en iyi sonucu verir, aletli spor yapmak kısa süreli ve etkilidir, eğer çok kilolu değilseniz aletten ziyade jimnastik dediğimiz hareketler çok daha faydalı oluyor, tabi yanında birazda ağırlık kaldırmak şartıyla.
Evde Vücut Geliştirilebilir fakat Yöntemini iyi bilmeniz lazım. Ben Hiç gitmedim Spor Salonuna.. Hergün Düzenli Çalışıyorum,beslenmeme önem veriyorum. Ailemdekilerle benim yemeklerim apayrı oluyor.
Fakat "Ben Vücut Yapacağım" diyorsanız başladıgınız zaman bırakmamalısınız çünkü bıraktığınız andan itibaren vücudunuzdaki kaslar kendini yağa çevirmeye başlıyor ve sarkmalar meydana geiyor çoğu kişide şahit oldum buna. Kilonuz boyunuzla orantılıysa aletlerle çalışmanızı ve beslenmenizi belirli bir düzene otrutmanızı tavsiye ederim.
Lakin Orantılı Değilse
Osenmer arkadaşımn dediği gibi jimnastik ve genel kültür hareketleriyle başlamanız daha iyi olacaktır tabi buna görede bir beslenme programı hazırlmalısınız.
iyi çalışmalar..
