7 gün boyunca su ile beslenmek

En basitiyle; benim düşüncem ...
Kilo vermek için; aldığınız besinleri vücudun harcaması gerek, üstüne yağların da gitmesi gerek.
Kilo almak için; vücudun harcayacağından daha fazla besin almanız gerek, üstüne vücudun da yağlanması gerek.
Her ikisinde de spor yapılması gerek.

5-6 sene önce 10 gün boyunca sadece akşamdan akşama 2 bardak kadar su içerek yaşadım. 13 kg verdim. birkaç defa ellerim titredi onun dışında zorlanmadım. ama kilolar bir süre sonra geri geldi. eğer boğazınıza dur diyemeyecekseniz çok bir faydasını uzun süreli görmeniz mümkün değil.

Ben su orucunu kesintisiz 15 gün yaptım, 9-10 kg verdim ama kısa sürede eski kiloma geri ulaştım

ben bunun farklı metodunu 2hafta yaptığımı anımsıyorum su+günde 1 litre şekersiz kola+bünde 1 litre yağsız süt şeklinde. seninki benden de sağlıksız.

Hata yapıyorsunuz.
böyle başlanmaz su orucuna.
ben 24 saatle başladım.
sonra 48 saatte tek öğüne geçtim.
sonra 72 saatte tek öğün.
en son 2 defa 7 gün su orucu yaptım ama kendimi ayakta tutmak ve çalışmak için günde 3 fincan şekersiz filtre kahve de içtim.
hatta bir kez de 14 gün yapmak istedim 11. Günde bir seyahate çıkmam gerektiği için bitirdim.
toplamda 39 kilo verdim 3 aylık sürede. Sonra 22 kilosunu geri aldım.
tüm bu süreçte 6 saatte bir kan şekerimi ölçtüm. 85 altına hiç düşmedi.
bu dönemde aktif efor gerektiren spor ve işlerden uzak durun.
böyle bir anda kendinizi hazırlamadan 7 gün açlık işine girerseniz sonu hastanede bitebilir.

amacın dinçleşmek ve kilo vermek ise aç kalmaya gerek yok.
basit karbonhidratları hayatından çıkar.
sadece 1000-1200 kaloriyi aşmadan kuruyemiş, et tavuk balık yumurta sebze ye.
yorgunluk ve zihin bulanıklığının sebebi aşırı şeker ve basit karbonhidratlar.

Yaşınız spor yapmaya elverişli, 3 ay spora gidin derim. 💪 Hem biraz kalıplı kaslı olursanız güzel kızları da tavlarsınız.
Su orucunda ne yazık ki vücut dağınık şekilde kilo veriyor haliyle dengeli bir zayıflama olmuyor bu da yağ oranınızın bir yerde fazla bir yerde az olmasına denk geliyor. Şekil olarak kötü bir görünüm alır vücudunuz tavsiye etmiyorum.

Merhaba, bir çoğu su orucu için tehlike olur demiş. Eğer bir rahatsızlığınız yoksa her hangi bir zarari olmaz. Kilo vermenin dışında vücut toksitleri atar, mide rahatlar, karaciğer rahatlar vs bir çok faydası olur. Sağlık durumu uygunsa kesinlikle yapmalısınız.

hocam hazır mama alın ben 40 kilo vermiştim günde 4 5 tane soda içiyordum daha sonra 82 kilo iken bu perşembe değil ondan önceki perşembe kaza yaptım şuan 77 kiloya kadar düşmüşüm

Tavsiye ettiğin bir link var mı?