1 yıllık vücut gelişimim - Sayfa 3

14-12-2020, 12:35:36

#19

suleymandincer

Ysfydn1903 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Formülü söyler misin hocam 😂 başarılı Bi vücut ortaya çıkmış tebrikler 👏

Formül basit: AŞK ACISI

14-12-2020, 12:36:35

#20

Misafir

Valla çok iyi. Kıskandım. Maşallah.

14-12-2020, 12:39:38

#21

Ysfydn1903

Bizi bulan aşklar saç döktürüyor hocam dkjsklfsdfjsl

suleymandincer adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Formül basit: AŞK ACISI

14-12-2020, 13:11:33

#22

Polat1903

Herorahim adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bunları İlaçsız/Protein Tozu Olmadan mı Yaptın?

Hocam Steroid neysede istersen kilolarca protein tozu iç antrenman ve beslenme düzenini oturtmadan bu sekile gelemezsin.

14-12-2020, 13:46:48

#23

scrol

Kreatin gerçekten iyi bir supplement fakat bendede saç dökülmesini arttırdığı için kullanamıyorum.

İdman sonrası glutamine ve öncesindede ciltulline malat kullanabilirsiniz.

14-12-2020, 13:59:19

#24

afili_filinta

insan saç kurutma makinesini amacını dışında nasıl kullanabilir ki

14-12-2020, 14:31:21

#25

suleymandincer

afili_filinta adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

insan saç kurutma makinesini amacını dışında nasıl kullanabilir ki

kış günleri soğuk bir duş sonrası vücut ısıtmak için ideal

14-12-2020, 18:04:45

#26

UmutcanAras

suleymandincer adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bcaa: vücuttaki kas protein sentezini arttırıyor yani senin büyümene yardımcı oluyor.Antreman sırasında su gibi ara ara 1-2 yudum alarak kullanılıyor.Aromaları çok güzel hiç zorlanmıyor insan tüketirken
Creatine: Vücudun su tutmasını sağlar bu sayede aynada daha büyük gözükürsünüz (ben 1 kutu kullandım fakat daha sonrasında saç dökülmeye yatkın birisi olduğum için saçımda açılmalar yaşandı ve şuan kullanmıyorum

Gerçekten çok işe yarar bir supp)
Arginine: Bunu detaylı bilmiyorum ancak hocamın önerisi ile aldım.Damarlarımın daha belirgin olacağını söyledi ve kullandım,gerçekten etkisini gösteriyor.

onerdiginiz marka var mi veya su markayi asla kullanma dediginiz

14-12-2020, 18:56:00

#27

silver29

suleymandincer adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

1 yıldır düzenli olarak haftanın 6 günü spor yapıyorum ve beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum.Gelişim ektedir yorumlarınızı merak ediyorum. (pandeminin ilk döneminde salonların kapandığı dönemde 2 ayda 14 kilo verdim,yeni yeni o kilolara ulaşıyorum)

Başlangıç:

Güncel:

Niggaz adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

hocam, gayet güzel başarılar dilerim.
benimde 2 aylık gelişimimi paylaştım.
https://www.r10.net/off-topic/260748...gelisimim.html

ikinizde çok iyi gelişmişsiniz tebrik ediyorum.