Bcaa: vücuttaki kas protein sentezini arttırıyor yani senin büyümene yardımcı oluyor.Antreman sırasında su gibi ara ara 1-2 yudum alarak kullanılıyor.Aromaları çok güzel hiç zorlanmıyor insan tüketirken
Creatine: Vücudun su tutmasını sağlar bu sayede aynada daha büyük gözükürsünüz (ben 1 kutu kullandım fakat daha sonrasında saç dökülmeye yatkın birisi olduğum için saçımda açılmalar yaşandı ve şuan kullanmıyorum Gerçekten çok işe yarar bir supp)
Arginine: Bunu detaylı bilmiyorum ancak hocamın önerisi ile aldım.Damarlarımın daha belirgin olacağını söyledi ve kullandım,gerçekten etkisini gösteriyor.