Her Gün Sabah 06.00'da Uyanmak

11 - 12 gibi uyumuş oluyorum. Bu iki günde fark ettim telefon dediğimiz şey tamamen uykumuzu çalan bir şey. Eskiden saat 4'te yatağa girdiysem en az 2 saat telefonla uğraşırdım. Şimdi telefonu başucuma koyuyorum ve hemen uyuyorum.

Son 15 yıldır genel haliyle ERKEN KALKAN ERKEN YOL ALIR Prensibi ile işim olsun olmasın kalkarım hatta bu durum öyle bir hal aldıkı artık alarm vs kurmam gerekmiyor aynı saatte otomatik kalkıyorum... son 2 yıldırda akşam 10 gibi mutlaka yatmış oluyorum misafir vs gibi herhangi bir ekstra durum olmaz ise.. .

Yetrince dinlenmiş oluyorum çoğu işimi erkenden bitirmiş olmanın rahatığı oluyor..

İşin özü Erken kalkmak iyidir..

Hocam bu dersler tekrar başlayınca mecbur sabah kalkmak zorunda kaldım 1 hafta devam etti ancak şuan istemesemde 7-8 gibi ayaktayım gece 00.00 olmadan uyuya kalıyorum ancak iyi veya kötü olarak sorarsanız, sabahları verimli şekilde kendinizi işinize vermeyeceksiniz boş

bende 2-3 haftadır gece 12 olmadan uyuyor sabah en geç 7de uyanıyorum şunu farkettim fazlasıyla daha enerjik daha hareketli geçirebiliyorum günü

hocam ben 5 de uyandığım zaman boynum da bir ağrı oluyor sizde de oluyor mu?

Hayır bende hiçbir ağrı olmuyor.

Maaşlı çalışansan zaten mecbursun kalkmaya her gün 5:45 uyanmak zorundayım haftada bir gün tatil 12 saat akşam 7 de iş bırak eve gel 3 saat ailen çoluk çocuk vakit geçir 11 de yat 5:45 de kalk yaşamak dersen yaşıyoruz...

Bende bugün yarın akşama kadar dayanıp akşam uyuycam sonrasında düzenimi oturtucam. Gece insanı olmak gerçekten çok verimsiz oluyor. Ders çalışmak istiyorum ama akşam 7 gibi kalktım ayılma,yemek,hazırlık vs. derken saat 10 oluyor ve psikolojik olarak yorgunluk çöküyor ve verimli olarak çalışamıyorum zaten 2-3 saat sonra yorgunluk basıyor ve mayışıyorum. Öğlen ne kadar uyursam uyuyayım doyurucu bir uyku olmuyor ve sanki hiç uyumamışım gibi hissediyorum ve resetlenmiş hissetmiyorum.
Bakalım yarın akşama kadar dayanabilirsem düzenimi oturtucam.

sabah iş var 6 da uyanıyorum daha frelancer işimde çalışıyorum. düzensizim bu konuda hatta en yakın zamanda iki işim arasında seçim yapmam lazım. vucut dayanmıyor.