Her Gün Sabah 06.00'da Uyanmak

Ya ben de gece 3-4'ten önce uyumazdım, bu yıllarca devam etti. Ancak son birkaç yıldır saat 11 olduğu zaman uyku bastırıyor. Saat 01.00'i asla göremiyorum.

Bu durumdan çok memnunum.

Evinize sultan veya sevda papağanı alın. Sabahları erken uyanmanıza kesinlikle vesile olacaklardır. Erken uyanmak insanı dinç tuttuğu gibi vaktinizide verimli kullanmanızı sağlıyor

Çok gaza geldim Bu gün uyumayıp yarın erken kalkıcam

Tamam

oooo ben kaç defa gün boyunca uyumayıp diğer gün erkenden yatıp sabah 6-7 gibi kalktım. Ama insan serbest olunca 3-4 gün dayanıyor sonra yine bozuluyor.
Şu ana kadar en fazla 1 hafta düzen tutturabildim galiba.

Yani 2 günde alışılacak bir şey değil. Kendiniz zorlamadığınız sürece devam etmez.

Sabah kalkıp işe gidenlere selam olsun.. #Pazar

Ben kendimi bildim bileli akşam 10 11 sabah 6 ömrümde 9 10a kadar yatmadım askerde bir kez kaldırılmadım kollukçu geldiğinde ben zaten uyanmış kamuflajımı giyiyordum inanın çok güzel heleki erken kalkıp bir tur atsanız dışarıda süper oluyor 🙂

bende çok erken uyanırım hocam 05.30 dan sonra uyumam öyle akşamda 22 ile 01 saatleri arasında uyurum çoğunlukla

Akşam kaçta yatıyorsun?