1 Haftalık Su Orucuna Giriyorum

Tabii ki her günün sonunda güncellerim konuyu tabi pc yi kırmazsam

Öyle direk 1 haftalık su orucuna girersen hastaneye kaldırabilirler hocam.
Önce bir kaç kez 24 saatlik, ardından bir kaç kez 48 saatlik, ve bunlar başarılı geçerse bir kaç kez 72 saatlik su oruçları tut.
72 saati bir kaç kez tutabilirsen o zaman 7 günlüğü gözüne kestir.
7 günlüğü kolayca çıkarabilecek düzeye gelirsen de 21 günlüğü var.
Ama böyle ben direk 1 haftalık oruçla başlayacağım dersen bir gün bir yerde yığılığ kalabilirsin haberin olsun.
Ben 48 saatte bir tek öğün yiyerek 18 kilo verdim 1 ayda.
Ama önce 24 saatlikler yaptım. Sonra 36 saatlikler en son 48 olarak devam ettim.
Vücut kimyanı çok zorlama.
Stres vücuda çok zarar verir ve vücudu hazırlamadan 1 haftalık açlık, kendini hiç hazırlamadan maraton koşmak gibidir.
Ya bir yerde yığılırsın ya da o kadar büyük strese girersin ki çok kortizol salgılarsın faydadan çok zarar görürsün.

Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim hocam. Yorumları okumadınız sanırım ama daha önce yapmıştım 1 haftalık benim yemeyle ilgili sıkıntım yok sıkıntı sigara hep beraber görüp bakacağız sonucu konuda paylaşacağım

Şifa olur inşallah hocam.
Kolay gelsin.

Sigarasızlık aklınıza geldiği an kendinizi başka birşeyle meşgül edin hocam

bol şans benimde 14 günlük karantinamın bitmesine 5 gün kaldı cok fazla zayıfladım dışardan sipariş vermek huyum degil istedigimi rahat rahat cıkıp yemeyi hayal ediyorum

sadece su ve turevlerını ıcerek yapılan bır etkınlık dımı hocam bende denıyecekdım sıgara falan yok ama bı turlu nasıp olmadı çıkolatasızlığa dayanamam sanırım 1.75 boy 95 lerdeyım
bazıalrı yakısıyor desede 15 20 kılo versem fena olmaz aslında

Amin hocam İyi dilekleriniz için teşekkür ederim.

Türevi yok hocam sadece su mantık olarak şöyle anlatayım canan karatay sayesinde çok kilo vermiştim açlıktan 4 saat sonra vücut yağ yakmaya başlıyor ve vücut suyu ihtiyaç olarak görüyor yiyecek içecek gibi değil onun haricinde meyve suyuda içseniz bu 4 saatlik döngü bozulup başa atıyor zayıflamanız duruyor. 20 kilo verseniz normal kilonuza dönersiniz onlar sizi kırmamak için söylüyordur yada kıskançlıktan

Bende neredeyse 15 yıl günde 2 paket sigara içerdim ve 08.04.219 günü öylesine sigarayı bıraktım gitti. Daha önceden 6 aylık bırakmışlığım vardı zaten tecrübeliydim o kadar zor olmuyor. Tüm gün kafana göre içiyorsun ve uyuyorsun, sabah kalktığın andan itibaren o gün içmediysen olay bitmiştir. Bende sabah uyanınca tekrar içmedim. İlk bırakışım enteresandı, pc başında sigara içerken arkamdan ciğerime bir bıçak sağlanmış gibi öne gittim hatta arkama baktım biri mi var diye. Sonra dedim bu iş akciğer kanserine gidecek galiba ciğerler alarm veriyor, derhal sigara, yedekler, filtre, tabaka, çakmaklar, çakmak gazı, çakmak taşı ve küllük gibi ne var ne yok bir poşetin içine tıkıp ayakkabılığa atmıştım. Derhal odamı havalandırıp soğuk bir duş alıp haliyle nikotin kokan kıyafetlerden kurtulup birde dişlerimi fırçalayıp sigaranın tadını unutmuştum. Monitörümün dibine yarım litrelik pet su, çeşit çeşit sakız ve şeker doldurmuştum aklıma gelince bir yudum su, aklıma gelince naneli şeker, aklıma tekrar gelince karpuzlu sakız vs. diye gitti bu şekilde ve beni en fazla bağlayan ve kaptırıp gittiğim oyunu durmadan oynayıp o günü tekrar sigara içmeden tamamladım ve ertesi gün aklıma bile gelmedi. Biraz irade mevzusu sanırsam son 17 aydır tek dal içmedim, kokusu geldiğinde canım istemiyor hatta tiksiniyorum. 15 yıl boyunca günde 2 paket, 17 aydır hiç içmemek..