1 Haftalık Su Orucuna Giriyorum

Pandemiden dolayı, çoğu zaman iş olmamasından ötürü evde sürekli oturmaktan aldığım kilolar ( bayağı fat to fit oldum ) ve sıkıntıdan günde içtiğim 2 paket sigaradan ( sporu geçen sene bıraktım şu anda koşamıyorum bile ) 1 Haftalığına Su orucuna gireceğim hem vücudun kendini temizlemesi için, hem zayıflamak için. Yemek yememek kolayda şu sigaradan 1 dal bile içmemek nasıl olacak bilmiyorum bütün gün elim ayağım titreyecek muhtemelen. Eğer ciğerim biraz olsun rahatlarsa spora tekrardan devam etmek istiyorum bakalım 1 hafta dayanabilecek miyim. Şans dileyin bana İyi akşamlar dilerim.

1. Gün : Tahmin ettiğim gibi aşırı sinirlilik vardı bu yüzden sigara içmeye devam ettim günde 2 2.5 paket içerken şu anda paketin yarısı bitti yatana kadar kalanıda bitse 1 paket içmiş olacağım. Açlık aklıma bile gelmiyor ağzım kurudukça su içiyorum herhalde 2 litreyi geçmişimdir.

Hocam sigarasızlık çok zor, kolay gelsin..

Allah razı olsun hocam gerçekten çok zor nasıl olacak bilmiyorum Allah sabrımızı arttırsın.

Eğer evde tek başınıza değilseniz tavsiye etmiyorum. Sigara başlı başına krize yol açar ve çevrenizdekilere kötü davranırsınız. Bunun yanı sıra aç kalmak bunu tetikler.

Hocam her konuda olduğu gibi bir şeye direkt olarak girme, ilk önce 3 günlük sonra 1 haftalık yap, yani su orucundan çok açlık orucu gibi,başlamadan önce böyle sıvı tarzı, sebze tarzı ve lifli gıdalar ile beslen bitiminde ise, yine sıvı olarak sebze yada meyve suları kafidir

let go man lets go . you can do this.

hocam günlük hissetiklerinizi değişiklikleri vs. konuya yazar mısınız

Günde 4-5 litre su içerim istediğimi yer içerim, günlük ortalama adımım 2700. Kilo almam, böbrekler ile ciğerlerin ikisinin de çok temiz olduğu söylendi. Az bi sigaram var. Tek sıkıntı elektrolit kaybı çok olduğu için nabız bazen sapıtıyor. Bunun için 4'ü geçmemeye çalışıyorum. 4'ü geçersem nabız 90'a vuruyor 60 ortalamadan. Metabolizmayı hızlandıran kısım burası.

Haklısınız hocam bunu dikkate alacağım.

Hocam geçen sene yapmışlığım vardı ilk gün çok zor geçiyor sonra alışıyorsun mide küçüldüğü için ama benim asıl sıkıntım sigara yemek yemeden durabiliyorum ama sigarasız olmuyor malum günde 2 paket içiyorum kafamı duvarlara vuracağım herhalde.