Şifa olur inşallah hocam.
Kolay gelsin.
Amin hocam İyi dilekleriniz için teşekkür ederim.
sadece su ve turevlerını ıcerek yapılan bır etkınlık dımı hocam bende denıyecekdım sıgara falan yok ama bı turlu nasıp olmadı çıkolatasızlığa dayanamam sanırım 1.75 boy 95 lerdeyım
bazıalrı yakısıyor desede 15 20 kılo versem fena olmaz aslında
Türevi yok hocam sadece su mantık olarak şöyle anlatayım canan karatay sayesinde çok kilo vermiştim açlıktan 4 saat sonra vücut yağ yakmaya başlıyor ve vücut suyu ihtiyaç olarak görüyor yiyecek içecek gibi değil onun haricinde meyve suyuda içseniz bu 4 saatlik döngü bozulup başa atıyor zayıflamanız duruyor. 20 kilo verseniz normal kilonuza dönersiniz onlar sizi kırmamak için söylüyordur yada kıskançlıktan
