Çok Yiyorum

Burada sana bitkisel ilaç önerisinde bulunacak kişiler kesinlikle bir menfaat peşinde olur (herbalife vb. muhabbeti)
İlaç önerisi de kimse bulunamaz.
Boy kilo, kan değerlerin, alerjik durumların vesaire böyle şeyler bilinmeden tıp alanında ihtisası olmayan kişilerden bitkisel-ilaç önerisi bekliyorsun.
Doktora gitmeden azar azar kilo vermek istersen, günde minimum 2,5 litre su iç, hamur işini tamamen kes. Hazır gıda, paket ürünler, abur cubur, tatlıyı kes. Ölçülü yemek ye ve sofradan tok kalkmamayı öğren. Günlük 30-45 dk sağlık durumunuza göre hafif tempolu koşu.
Bunlar klasik tavsiyelerdir ve etkilidir. Herşeyden önce irade ve disiplin meselesidir.

Hocam 3 ile 5 metre arası uzak tutun siz 😂😂😂

baya komikmiş ana okulunda mı öğrendiniz bu espriyi

Hocam neden bu agresiflik şaka yaptığınızı düşündüm ve bende kiloluyum size empati olarak dönüyorum hitabınız yanlış

1 ay 10 gün önce bende tam tersine 86 kilo idim hocam, beni aşırı rahatsız ediyordu yani, yürürken, çalışırken vs koşuya başlamaya ve yemekten kesmeye karar verdim, tabi irade önemli burda irademe güvenerek sabah kahvaltıyı yarıda kestim öğlen yemeğini de işyerinde yerken yağlı ise yağsız söyleyip alıyordum, + olarak ekmeği kestim ki önceden de yemiyordum, ondan sonra yoğurt ve pul biberi üstüne dökerek yemeği bitiyordum, bu arada tatlıya kesinlikle dokunmadım o sırada günde ortlama 10k koşu yaparak yakıp dengelemeye çalıştım en sonda bu sabah 18.83KM Koşarak bitirdim kısacası herşey inanmak ve iradeden geçiyor demek istiyorum aşağıda bugün'ün koşu grafiğini atıyorum

Merhaba arkadaşlar özellikle karantinadan sonra 11 kilo aldım. Şuan 84 kilo oldum. Bundan 2 3 ay önce 73 74'tüm. Sorun şu ki kendimi durduramayacak kadar çok yiyorum geceleri yiyorum. Sürekli yiyorum abur cubur olmasa da ekmeği çok tüketiyorum. Bu benim için karşı konulmaz bir durum haline geldi. Her gün kendime söz verip diyet yapıcam diye yola çıkıp en fazla 1 gün sonra eskiye dönüyorum. Şuan spor yap kendine hakim ol gece yeme vs diyebilirsiniz ama inanın hepsini denedim olmuyor. Evde spor yapıyorum ama bu kadar yedikten sonra ne fayda.

Şuan istediğim iştah kesen bitkisel veya normal ilaç önerisi istiyorum. Yani kendimde çaba göstericem evet ama ilaç takviyesi hem psikolojik olarak hem fizyolojik olarak iyi gelecek diye düşünüyorum. Bu tarz ilaçları çok duydum ama kullanmadım kullanıp sonuç alanlarda vardır illaki. İstediğim tek şey iştahımın biraz da olsa kesilmesi.

Sabahları 5,:30 da kalk. Bütün gün uyuma. Gece istesen de istemesen de 21:30 da düşüp bayılacaksın. Ve gece yememiş olacaksın. Bütün geceyi ayakta bilgisayar başında geçireceksen hiç bir ilaç sana fayda etmez. Zaten öyle iştahı kesip insanı süper zayıflatan bir ilaç olsaydı kimse kilo almazdı. Sen diyorsun ki ben irademe hakim olamam bana bir ilaç verin. İlacı ömrün boyunca kullanacak mısın peki? İradene sahip çık. Gece karnın acıkıyorsa geceleri uyuyarak geçir. Sabah erken kalk kahvaltı ile güne başla.

Gerçekten konuyu o kadar yanlış anlamışsınız ki... Ben bir ilaç içeyim kilo vereyim her şey bitsin demiyorum tekrar okuyun tüm mesajımı. Psikolojik olarak destek olması açısından diyorum. Öyle bir ilaç olmadığını biliyorum. Bakın bitkisel demişim. Yada gıdalardan da olabilir demişim. Limonlu tarçınlı su bile bi fayda sağlar. Ben kendim emek verirken bana destek verecek ilaç, yiyecek, içeçecek, bitki meyve sebze bunlardan bahsediyorum. Konuyu öyle yere çektiniz ki sanki bi suç işlemişim gibi hissediyorum artık mesajlarınız rahatsız ediyor konunun kaldırılması için yönetime bildiriyorum eyvallah