Çok basit düşünce tarzını değiştirmen lazım aslında öfkelenme nedenin bir savaş başlatmaya çalışıyor olmandan kaynaklanıyor seo danışmanlığı yaptığını görüyorum imzanda ve buna uygun örnek bir senaryo vereceğim.
Örneğin müşterinize seo danışmanlığı yaptınız ve ücretini ödemedi.
Yanlış bir dialog üzerinde duralım.
Siz : Merhabalar seo için ödeme yapmadığınızı görüyorum.
Müşteri : Hesaplarını doğru kontrol eder misin gönderdim ne münasebet ?
Siz : Kontrol etmeden soracak halim yok ya göndermediniz diyorum işte
Müşteri : Dostum gönderdim diyorsam göndermişimdir uzatma
Burada dialog git gide gerilim dolu olacak ve iki tarafında öfkesi artacaktır çünkü iki tarafta savaşmak için çabalıyor.
Olması gereken durum
Siz : Merhabalar seo için ödeme yapmadığınızı görüyorum.
Müşteri : Hesaplarını doğru kontrol eder misin gönderdim ne münasebet ?
Siz : Evet kusura bakmayın bazen ödemeleri aldığımı gözden kaçmış olabiliyorum tekrardan kontrol edeceğim rica etsem yardımcı olmak için sizde dekontu paylaşabilir misiniz ?
Müşteri : Tabiki kontrol edip dönüyor olacağım.
Gördüğünüz gibi iki dialogda aynı sonuca çıkıyor fakat 1. dialog iki tarafın öfkelenmesine neden oluyorken diğeri karşılıklı uzlaşmaya sizin istediğinizi yaptırıyor oluyorsunuz.
https://www.dr.com.tr/Kitap/Birlikte...=0001793016001
Öfkenizle nasıl başa çıkıyorsunuz?
20
●364
- 09-02-2020, 16:16:32Birisine sinirlenirsem "sonradan pişman olmamak adına" karşımdakine hiç tepki vermem. Dışarı çıkar gezinirim, bir-iki saat düşünürüm. Sinirim yatışınca alır karşıma konuşurum. Yaptıklarını ve yapmaması gerekenleri söylerim. Bu hareketi bana çok sık yaptıran birisiyse eğer, hayatımdan çıkarırım. Sinirlenmeme de gerek kalmaz.
- 09-02-2020, 16:16:40
Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.@GDerin; gözlerini kapaticaksin seni en cok rahatsiz eden o soruna yogunlasicaksin, derin bir nefes alip o sorunu "nefes verirken" dışarıya cikardigini hissediceksin. Öfke kontrolü antremanla atilabilecek birseydir, "Bir Yuzucu" 2021 yilinda şampiyona hazirlanmasi icin her gun bir fiil gunde 4 saat antreman yapiyor; ve sonuca ulasiyor. Ofke kontrolun de antremanli olman gerekiyor "Dedigimi alayci sekilde soylemedim" bir cok profesyonel egitmenler bunu her zaman soyluyor" bunu kendine antreman haline getirip devamli yapman gerekiyor, bir sure sonra bir bakmissin artik o sorun olmaktan cikmis. "hayatta neler yasadigin onemli" ne sekilde sorunlar yasayip bu hale geldin ? Seni uzen neydi? Ben mesela her daraldigin da şu kelimeyi kullaniyorum "la galibe illallah" galip olan allahtir. "belki sana mantikli gelmeyebilir" fakat biz insanlar ruhen iliklerimize kadar boşlugumuz var. Allah yolunda zikretmeyi hepimiz unuttuk. Beden doyuyor ama ruhumuz hep aç ne yazik ki. Bedenin dünya icin deli divane olurken; kalbin allah diye zikir etmiyorsa. "Vay Halimize" diyeceğim o ki guzel kardesim; galip olan allahtir 😊 Selametle ✋🏻 - 09-02-2020, 16:19:57Tetmin ediyor mu acaba? Genellikle kriz durumunu (ani başınızı belalara sokacak tepkilerden) korur, o yüzden faydalıdır. Ancak tatmin edeceğini sanmam. Biz Psikolojik Danışman olarak bunların bilişsel çarpıtmaların bir sonucu ortaya çıktığını ve bu çarpıtmaların revize edilerek öfke kontrolünün sağlıklı biçimde kontrol altında tutulabileceğine inanıyoruz.GDerin adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Genellikle, bana göre kökleri çocukluk dönemi ve aile (yada yakın ilişkiler) gibi çocukluk dönemi yıllarına dayanan ve bu yıllarda oluşan bu durum aslında günümüzde birçok kişi de var. Bu problemlerle başvuran kişilerin kaygı temelli problemleri de hep dikkatimi çekmiştir. Öfke problemine dair destek almanız mümkünse tavsiye ederim ayrıca temin edebilirseniz Les Carter isimli yazara ait Öfke Tuzağı kitabını da tavsiye ederim. Bir kitap daha tavsiye etmek isterdim ama sıkıcı gelebilir ve direk bununla ilgili değil görünüşte o kitap. - 09-02-2020, 16:28:20Yanlışsın, bu adam karaktersiz ve hakareti hak ediyor. Sen ben böyle alttan aldıkça başkalarını ezmeye devam edecek.GOKBERK adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 09-02-2020, 16:43:20 Üyeliği durduruldugeceyolcusu2002 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
+İkile vb. gibi kelimelerle süslüyorum. Çok pişman oluyorum ama o dereceye getiriyorlar maalesef..
