Öfkenizle nasıl başa çıkıyorsunuz?

Spor yapıyorum sana da tavsiye ederim. Herhangi bir spor olabilir... Yürüyüş, koşu, yüzme farketmez... Yeter ki vücudundaki fazla enerjiyi, stresi at...

Cok sinirlenince bazen sövüyorum bazen ise karsi taraf kizdigim icin pisman oluyorum 3 günlük dünya

Hz.Muhammed s.a.v'in öfke kontrolü için verdiği bazı tavsiyeler:

Şeytandan Allah’a sığınmak (Buhari, Edep 44)

Abdest almak (Ebu Davut, Edep 3)

Toprağa dokunmak (Tirmizi, Fiten 26)

Pozisyon değiştirmek (ayakta olunduğunda oturmak veya sırt üstü yatmak (Ebu Davud, Edep 4) (Ahmed b. Hanbel, Müsned 7,152)

Dua etmek (Nevevi, el-Ezkar; 268)

Kaynak: https://www.siyerinebi.com/tr/kuran-...eriflerde-ofke