Spor Salonu Ücretleri

Daha dün spor salonuna başladım Ücretlendirmesi 3 aylık 350 TL ve aylık 150 TL şeklindeydi ortalama bir spor salonu 2 katlı ama çok iyi olduğunu söyleyemem. Soyunma odası mesela biraz soğuk bir ortam. Böyle bir durumun kaliteli bir spor salonunda olacağını düşünmüyorum. Evim ile spor salonu yakın olduğu için genelde evimde duş almayı tercih ediyorum. Ama mesela kaliteli bir yer olduğunu düşünsem orada duş alıp direk arkadaşlarımın yanına dışarıya çıkabilirdim ama bu imkan pek yok gibi geldi bana bunları iyi değerlendirin.

Böyle bir fiyat farklılığında aynı zamanda statüde satın aldığınızı unutmayın. Fiyat farkı çevrenizi değiştirebilecek şekilde farklı. 50 TL olan spor salonuna giden bir insan ile diğer fiyatlarla giden insan kitlesi aynı olması pek mümkün gelmiyor bana

Kalabalık olan yerde sizinle ilgilenmeleri daha zor olur o yüzden bunuda göz önünde bulundurun. Hareketleri yapmak kadar doğru yapmak da önemli ve aynı zamanda sizi motivasyon edecek şeylerde çok önemli, her gün oraya giderken sizi yolda motive edecek bir şey belirleyin, bu ortamın nezihliği bile olabilir yani herkesin mottosu farklı

Hayırlı olsun şimdiden

Fiyata değil salonda ki oksijene bakmanızı tavsiye ederim .) Gideceğiniz saatlerde bir göz atın, fazla kalabalıksa tercih etmeyin derim. Zaten yeterli ilgiyi göremezsiniz antrenörden ve salon kalabalıkken hele hiç göremezsiniz. Kimse 50tl ye 100tl ye salon antrenörü olarak ihtiyacın olan şahsi ilgiyi göstermez. Ödenen para salon sahibinin parası antrenörün değil demek istediğim bu aslında .) Önemli olan salon değil antrenman ve beslenme programlamanın doğru olması.

Hocam 16 sporla uğraşıyorum belli analizlere göre program oluşturma yalanlarına inanmayın bir hareket birine yarıyorsa herkese yarıyor.
Salon seçiminde en önemlisi bence evinize yakın olması yoksa çok can sıkıyor.
İkinci hususda gittiğiniz yerin sevecenliği, sauna,hamam,havuz cidden çok önemli şeyler değil onun yerine güzel anlaşacağınız antrenörler varsa oraya gidin

Dostum yanlış anlamazsan sormak istiyorum profiline bakinca dikkatimi çekti. 20 yaşındasın şuan, 16 yıldır nasıl işletmecilik yapabildin. Ben 30 yaşındayım 6 yıl kendi salonlarımı işlettim. Mantıken 4 yaşında işletmeciliğe başlaman gerekir 🙂. Ayrıca her hareket, her antrenman protokolü, her makine açısı, vs vs genellestirilmiş calisma sekilleri her genetiğe anatomiye uygun değildir. Bu mantık ile spora baslayan adam 2 ay sonra benden olmuyo deyip sporu bırakıyor.

evet doğru 20 yaşındayım ailemin salonu olduğundan 4 yaşımdan beri spor yapıyorum jimnastik başlama yaşım 4 aslında 16 yıldır salonculukla iç içeyim daha doğrusu kusura bakmayın değiştirdim orayı , antreman konusuna gelirsek örneğin ben profesyonel müsabakalara katılıyorum ve ona göre uygun kuvvet, patlayıcı kuvvet antremanları yapıyorum. Antreman programları farklı olabilir etkisi de farklı olabilir ama kişiyi analiz edip ona uygun program yazma hikayeleri çoğu salonda sadece laf (biz öyle yapmıyoruz reklamda yapmıyorum ) normal vücuda sahipsen temel programla başlatır, kilolu bir bireysen temel kardiyo programıyla başlatır ve dediğim gibi bana bu hareket yaramıyor diyebileceğiniz bir hareket var mı ve kanıtlayabilir misiniz? Kendiniz eğitim satıyorsunuz diye böyle bir şeye atlayacağınızı tahmin etmiştim

Spor salonu alet demek değildir sadece.

1) Yoğun saatlerde kaç kişi var içeride. Yani mesela mesai çıkışında akşam 17:30-20:00 arası kaç kiş kullanıyor bu salonu. Fiyat ucuzladıkça kullanan adam sayısı artar. Sehpa beklemeye ağırlık beklemeye makine beklemeye başlarsın. 1 saatte yapacağın idmanı sürekli soğuyarak 2 saatte yaparsın.

2) Spor salonlarının en önemli ihtiyacı iklimlendirmedir. İyi havalandırılmayan ve doğru ısıda korunmayan spor salonu hem performansını düşürür, hem de stres yaratır.

3) Spor salonlarının en önemli meselelerinden biri temizliktir. Soyunma odalarına galoşla gitme, duşların temizliği vesaire bunlar işgücü ve sarf malzeme harcanması gereken alanlar. Rahat ve temiz şekilde duş alamadığın bri spor salonunda spor yapmak içine sinmez.

Heh şimdi oldu .)
Atlamak derken ? Yanlış bişey söylediğimi düsünmüyorun bak yazını düzeltmen gerektiğini fark etmişsin .)
Beni tanımadan yorumlaman, spor programı satıyorsun ondan atlıyorsun demen yanlış .) Ben 3 yıldır ücretsiz destek veriyorum insanlara. Bir süredir eleme yapmak icin bu sisteme gectim. Ki bu forumda benden ücretsiz destek alan oldukca fazla insan var .) Sinirlenip böyle atlamalı zıplamalı ithamlarda bulunman yanlış kardeşim kalbini kıracak bişey dediğimi düşünmüyorum..
Örnek vereyim madem bilinen hereketlerden herkesin anlayabileceği sekilde. Kalçası genetik olarak geniş ama düz olan insana squat yaptiramazsin. Deadlifti her programa yazamazsın fitness hareketi değil, postürel bozukluğu olan insanlara uygun hareketler tercih etmek gerekir. Kas gruplarinin tip1 tip2 yoğunluğu kisiden kisiye değişir. Vs vs 1 hareket 1 program herkeste ayni etkiyi vermez, 1 ayda hersey mümkün ama 1 2 ay sonrasi gelisim değişim yavaşladıgında genel programlarla bu iş yapılmaz .) Demek istediğim buydu kardeşim farklı bişey demedim .)

evet evet doğru ama benim orada demek istediğim analiz edip ona uygun program yazmayacağı ile ilgili hikayesiydi.
Squat olarak örnek vermişsiniz squat hareketini pelvis kemik yapısıyla alakalı veya başka bir sorunu varsa ona bir şey diyemem ama hareketi yapabiliyorsa vücut tipine göre ağırlıklı veya ağırlıksız hareketi yapmasında hiçbir sorun yoktur ve faydalı olur vücut gelişimi açışından. 1 hareket 1 program herkeste aynı etkiyi vermez ama herkese etki eder. Benim dediğim ne olursa olsun hareket burada kişinin gelişimine etki edeceği, öyle işi derinleştireceksek genetiğinden kan grubuna, cinsiyetinden hava sıcaklığına kadar bile hareketin etkisi değişir.

Belediyenin ücretsiz spor salonuna gidiyorum . Ücretli gittiklerim'den daha çok hoşuma gitti. Diğer salonlara göre daha geniş ve ferah . Araçla gidip geliyorum aylık 150 TL benzin harcıyorumdur

Ücretli yada ücretsiz yada düşük ücretli fark etmiyor , aynı aletleri oradada kullanıyorsunuz.Siz beslenmenize dikkat edip sporu aksatmazsanız hiç bir fark yok.