Uyku Getirmeyen Önerilere Açığım

Üniversitede Kıbrıs'ta vize final haftası börtü böcek dolu odamda sabahladığım gecelerin haddi hesabı yok. Havanın soğuk olması bir dert sıcak olması başka bir dert.

Hocam düz kafein. Aradaki kahve ameleliğini aradan kaldırıyor. Ancak dikkatli kullanmak ve sürekli kullanmamak lazım. Bu yönde FDA raporları var. Gene dozuna dikkat etmek lazım normal sayılan ölçü 200-400 mg diye geçiyor bir çok yerde sağlıklı bireyler için. Ben daha çok bir iş yetiştirmeye çalıştığımda zaten kahve de sevmediğim için kullanıyorum. Hatta uzun bir süre Türkiye'de satılmıyordu bu tür ürünler yeni girdi sayılar dışarıdan getirtiyordum bir şekilde. 10 yıla yakın oldu bir sıkıntım olmadı ama dediğim gibi dikkatli kullanmak, su tüketimine vs. dikkat etmek gerekmekte.

Peki bir öneri daha size bu uzun yol şoför uygulamasıdır.
2 adet gripin
1 adet redbull

3 4 saat rahatlatır uykuyu kaçırır

Sürekli günlük uygulamaya uygun değildir
Kalbi etkiler

Hergün nescafe içen biriyim fakat gerginlik yaptığı için fazla içmiyorum. Son günlerde yeşil çayla tanıştım nescafe'den daha etkili olduğunu gördüm gerginlik yerine streside alıyor. Deneyin derim.

ılık su limon (afedersiniz) bol tuvalet sıfır uyku.

bulunduğun ortamda temiz hava olsun + kahve

Adrenalin iğnesi

24 saatin 20 saati uyumazsan zaten o kadar fazla çalışmadan çoğunu unutursun aklında kalmaz. Ama illa sanane uyumayacağım diyorsan Kahve Sigarada idealdir

Ben genelde sınav akşamı 1 saat göz gezdirir önemli gördüğüm yerleri renkli kalemle çizerdim. Sabah kampüste yada kantinde sınavdan önce de sırf çizdiğim yerleri okur ve öyle girerdim sınava. O şekilde üniversiteyi bitirdim. Ama illa uykusuz kalıp satır satır herşeyi çalışmak istiyorum diyorsan sade türk kahvesi şekersiz ve akabinde 2 saat sonra da bir redbull 6 saat uyanık tutar