Uyku Getirmeyen Önerilere Açığım

Bu hafta vize haftam ortalamayı yüksek tutmam lazım yoğun bir ders çalışma planım var gece için
UYKUMU KAÇIRACAK SERT KAHVE OLABİLİR bunu yap hiç uykun gelmez dediğiniz TÜÜÜÜM önerilere açığım yardımlarınızı bekliyorum.

Her gün 1 adet supradyn all day
Nescafe redbull

1 hafta öncesinden düzenli başlayın
Günde 4-5 saat uyuyorum ben belki bünyeden alışkın bilmiyorum ama bana yetiyor

sıcak sade kahveye biraz kola dök iç

Yoğun ders az uyku değil verimli olanda saklı.
Gece çalışıyorsanız 45 dakika ders 15 dakika ara vererek Çalışın. Mümkünse odada telefon kapalı pc ayrı odada olsun. Radyasyonu uzak turtun ve temiz ve odada çalışın.

Her yarım saatte bir soğuk suyla yüzüne masaj bence yeterli olabilir kolay gelsin sınavında başarılar.

Fenerbahçeli olabilirsiniz. Bu sezon nadir oluyor diyorduk ama, devam ediyor stresimiz.

bunu denedim ama 2 saat götürdü uykumu sonra uyudum dayanamadım



Fenerliyim abi zaten ya

@Fitdanisman;

borç yap. hiç uykun gelmez.