Uyku Getirmeyen Önerilere Açığım

Enseden içeri sal buzu, kesinlikle açılırsın. Ve o an çalıştığın ders senelerce aklından çıkmaz.

https://www.vitaminler.com/urun/natu...00-kapsul-7669

Google de baktım Tam kafama yatmadı buraya yazayım dedim burda da herkesin canı sıkkın makara yapıyor nolcak bizim halimiz 😅😅😅

Psikolojik ilaçların standart yan etkileri var tabi
Onları gözönüne alarak kullanın evliyseniz düzenli aganigi hayatınız varsa kullanmayın 😊

Şakası bir yana nasıl çalıştığımı söyleyim ben sana.

Eğer tek başıma evde çalışacaksam sınav tarihlerine ve saatlerine göre uyku planı yapıyordum. Sabahlayacağım zaman akşam 5-6 gibi yatar 8-8:30 gibi kalkardım. Hafif sert filtre kahve demleyip derse başlardım.

Aralıksız çalışmak çabuk yoracağı için max 40dk da bir ara verip evi turlarım, o sırada da odayı havalandırırım. Kesinlikle 1 öğün yemek yerim, sadece kahve tüketmek bi süre sonra çarpıntıya sebebiyet veriyor.

Kola, filtre kahve ve abur cubur ile sabah ederim. Sabah sınavıma girer vurur kafayı yatarım.. Artı eksi vize finallerim böyle geçerdi.

Edit: Kesinlikle sesli çalış, kendi kendine konuş konuyu anlat

Yazmaya başladım derken gördüm, Evet doğru ancak soğuk şekilde de tüketetilmesini deneyin otobüste host olduğum zamanlar yapardık

Hocam bu nasıl bir şey etkili mi

1 fincan Türk havesi + Remidon. Mermisi sonra 🤣

Öyle bir hayatım yok😂 öğrenciyim bende hocam yan etkisinden korkuyorum böyle şeylerin