Sigarayı bırakmada yardımcı olacak etkenler hk.

Ya hocam bırakmak için video izlerken içtim. Videoda görünce canım çekti. Nasıl bir illete düşmüşüz aklım almıyor.

Sigara bırakma diyince aklıma geldi. Esenyurttayım arkadaşlar sigaram bitti, aracı olan biri sigara alabilir mi bana.

En yakınında bir hastanenin Onkoloji bölümüne git, kendi kendine bırakırsın zaten. Yakın arkadaşımın babası sigaradan dolayı akciğer kanseri oldu.

Mod konuyu silsin bence benim gene canim cekti. Başkalarının cani çekmeden silinsin 😂

Allah rahmet eylesin yakınlarına sabır versin. Aşırı üzücü bir olay.

Çok gereksiz ve boş bir icat. insanların hayatını bitiriyor. çok küçükken benden 2 yaş kadar büyük birisi içirmişti bayağı öksürdüm. ondan sonra dedim bir daha asla içmeyeceğim çok şükür 25 yaşıma kadar içmedim askerde vs. çöpe giden paradan farkı yok. insana hiç bir şey katmıyor aksine ciğerlerden, dişlerden, ağız kokusundan tut damar tıkanıklığına kadar bir çok sağlık problemi oluşturuyor. tabi ki hepimiz öleceğiz fakat sağlıklı yaşamak varken neden sürünerek. onun yerine ben spor, meyve gibi daha faydalı şeylere harcıyorum. bırakırsınız hocam eğer iradeniz sağlamsa, kafaya koyarsanız bırakırsınız.

Spora başla hocam spor yaptıkça iştahın artacak kas kütlen arttıkça iştahın artacak. Sigaradan nefret edeceksin

Spor olarak fitness yapıyorum ve yüzüyorum. Spordan sonra canım hiç istemiyor. Hatta spor günlerimde arkadaşım vs. yoksa yanımda günde 1-2 dal içiyorum en fazla. Ama arkadaş ortamına girince bir yerlere gidince günde 1 paket bitiyor maalesef.

Spora başladığımda 79 kiloydum şuan 72 kiloyum bu kiloyu da verdiysem sigaranın da büyük payı olduğunu düşünüyorum yemeği sigara ile kapattım atıştırmakları sigara ile kapattım.

Benim yaş 25 hocam hayatımda hiç oturup adam gibi 1 dal sigara içmemişimdir. Çevremde o kadar insan var birde