108 Kilodan...... 86 Kiloya Bir Yolculuk .:)

bende şimdi kickboxa gidiyorum 90'dan 70e düşmem lazım acilen.. Koşu yok ama sürekli sıvı almaya çalışıyorum..

Yanlış anlama beni ama anlatım tarzına göre xyz hikaye okuyor gibi hissettim kendimi

Bende aynı kafadayım hocam. Yaklaşık 1,5 haftadır yemeği azalttım. Eskiden canım ne istiyorsa gidip alıyordum, şimdi öyle değil. 2,5 kg kadar verdim.

Boy: 190 - Kilo: 102

Benimde hedefim ilk aşamada 90'a kadar düşmek. Boy kilo endeksine göre 83 KG olmam gerekli.

Ama bunlara ek akşam yürüşüne çıkacağım süreyi hızlandırmak için.

Adınıza sevindim

Aynen ekmekte ve yediğin ile yaktığın enerji arasında bir fark olmasında..
Yani sabahtan akşama kadar ben kilo verecem yemiyorum diye yatmayacak daha az çalışmayı düşünmeyeceksin, normal rutin işlerine devam edeceksin...

Ekmek kilo almadaki en büyük etken. Ben de bu ara çok abandım ekmeğe yine almaya başladım, ama napsam da ekmekten uzak kalamıyorum

Akşam arkadaşlarla bir arkadaşımızın lokantasında buluşuyoruz.. Adama aç değiliz desek bile en kötü birer pide sölüyor, döner getirip bırakıyor önümüze.. yemesen olmuyor, yesen olmuyor.. Eve geliyoruz annemin yemekleri zaten karşı konulamayacak bir lezzette, hiç yemesem çorbasından içiyorum..

Yeni görev yerime geçince eski düzenime girer veririm kiloları ama elbiseler daralmaya başladı yani

doğrudur hocam ben ne olduysa onu yazdım o kızlar benim için ilham kaynağı oldu sadece. Ben istediğim kıyafetlere artık sığıyorum ya bu bana yeter..
abi çok fazla sıvı alırsan verdiğim kilolarda sıvıdan gider. Kendini kilo vermiş gibi hissedersin azalmış görürsün fakat tekrar sana geri döner.
çok teşekkür ederim umarım sizde ulaşırsınız malum yaz yaklaşıyor.

zayıfladın diye sana yazan kızları salla. onlar tipe önem verenler. yarın bir gün geri biraz kilo alsan dönüp yüzüne bakmazlar. en azından onları tespit etmiş oldun

Sen evlendikten sonra 120-130 kilo olursun.

120 kiloyum kurtulamıyorum

Gardaş ayrıca karı kızdan başka birşey bahsetmemişsin.
Rica ediyorum formülü söylede bizde verelim.