Yanlış anlama beni ama anlatım tarzına göre xyz hikaye okuyor gibi hissettim kendimi
doğrudur hocam
ben ne olduysa onu yazdım o kızlar benim için ilham kaynağı oldu sadece. Ben istediğim kıyafetlere artık sığıyorum ya bu bana yeter..
bende şimdi kickboxa gidiyorum 90'dan 70e düşmem lazım acilen.. Koşu yok ama sürekli sıvı almaya çalışıyorum..
abi çok fazla sıvı alırsan verdiğim kilolarda sıvıdan gider. Kendini kilo vermiş gibi hissedersin azalmış görürsün fakat tekrar sana geri döner.
Bende aynı kafadayım hocam. Yaklaşık 1,5 haftadır yemeği azalttım. Eskiden canım ne istiyorsa gidip alıyordum, şimdi öyle değil. 2,5 kg kadar verdim.
Boy: 190 - Kilo: 102
Benimde hedefim ilk aşamada 90'a kadar düşmek. Boy kilo endeksine göre 83 KG olmam gerekli.
Ama bunlara ek akşam yürüşüne çıkacağım süreyi hızlandırmak için.
Adınıza sevindim
çok teşekkür ederim umarım sizde ulaşırsınız malum yaz yaklaşıyor.
