Sigarayı Nasıl Bıraktın?

İstersem bırakırım dedim, bırakamadım.

fazla değil 8 senedir sigara içiyorumbu sene bu ay 4 nisanda hastaneye yattım tabi farklı ciğer ve göğüs hastalıklarından e doğal olarak 7-8 gün hastanede yatıştasın sigara içemiyosun bende cıkınca içmedim yapcak bişey yok hemen hemen 1 aya yaklaşıyor sanırım içmiyorum bıraktım sayılır umarım başlamam

Nikotin ve zehiri 4 lük sigara içiyorum varlığı yokluğu bir madem zehirleniyorum daha az zarar versin şimdilik böyle idare ediyorum ilerleyen zamanlarda tamamen biter benim için.

bir anda bıraktım.

elektronik sigara desteği ile bıraktım. tabi en önemlisi bu konuda en başta kafanızda bitirmek. yani bırakmak istemiyor ama sağlık ve maddiyat açısından bırakmak istiyorsanız zaten bırakamazsınız. ben bırakmaya karar verdim 1 ay elektronık sıgara kullandım suan sıgara kokusundan bile tiksiniyorum. elektronık sigara bu konuda size sadece bıraktıktan sonra tiksindiriyor öyle diyim

Elektronik sigara önerisi olan varmı ?

Ben bi grip oldum sigarayı bıraktım 6 senedir içmiyorum. Sigara, nargile herşeyi bıraktım fakat abur cubur yemeyi bırakamadım, bende bu konudan muzdaribim

Grip olduğunda sigara isteği azalıyo önceden hep denemişimdir, hatta sigarayı bırakabilmek için grip olmaya çalıştığımda olmuştur

3 sene oldu sigarayı bırakalı ve hiç özlemiyorum bırakma sürece 4 ay oldu sigarayı bırakmak isteyenlere tavsiyem :
1- İçmiş olduğunuz sigarayı kesinlikle değiştirin
2-Sigarayı bıraktığınız gün muhakkkah seviyorsanız nargile için vucudunuzun nikotin ihtiyacını 2 3 günlüğüne karşılayacaktır
3-Sigara içen arkadaşlarlarınızla aynı ortamda bulunmayın.

Sigrayı bırakmak isteyen bir arkadaşımı nargile sayesinde sigarayı bıraktırdım. 1 senedir içmiyor.

Nargile sigaradan 10 katı zararlı diyenler olacaktır ( Sigarayı bırakana kadar için sonra bırakın içmeyin ÇÜNKÜ her zaman bulabileceğiniz bir şey değil sigara gibi cebinizde taşıyamazsınız )
Yöntemi deneyip sonuç alanlar olursa paylaşsın lütfen