3 sene oldu sigarayı bırakalı ve hiç özlemiyorum bırakma sürece 4 ay oldu sigarayı bırakmak isteyenlere tavsiyem :
1- İçmiş olduğunuz sigarayı kesinlikle değiştirin
2-Sigarayı bıraktığınız gün muhakkkah seviyorsanız nargile için vucudunuzun nikotin ihtiyacını 2 3 günlüğüne karşılayacaktır
3-Sigara içen arkadaşlarlarınızla aynı ortamda bulunmayın.

Sigrayı bırakmak isteyen bir arkadaşımı nargile sayesinde sigarayı bıraktırdım. 1 senedir içmiyor.

Nargile sigaradan 10 katı zararlı diyenler olacaktır ( Sigarayı bırakana kadar için sonra bırakın içmeyin ÇÜNKÜ her zaman bulabileceğiniz bir şey değil sigara gibi cebinizde taşıyamazsınız )
Yöntemi deneyip sonuç alanlar olursa paylaşsın lütfen