0
Kayıt Ol

Kilo verme Serüvenine başladım.

56

●

3.731

  • 30-09-2017, 19:09:20
    #55
    Metin2Dizayn
    Metin2Dizayn
    GDurmaz adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    diyetisyene gerek yok. karatay diyeti yapın. birebir uygulayın. birebir uyguladım 6 ayda 20 kilo verdim.
    Kg vermek sıkıntı değil hocam veriyoruzda geri alıyoruz almamak için ne yapıyorsunuz ?
  • 30-09-2017, 19:16:59
    #56
    GDurmaz
    GDurmaz
    Metin2Dizayn adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Kg vermek sıkıntı değil hocam veriyoruzda geri alıyoruz almamak için ne yapıyorsunuz ?
    canan hanımın kitabini okuyun orda detaylıca yazıyor. özet geçmem gerekirse ekmek ve şekerden kesinliklke uzak durmanız gerek
  • 15-06-2018, 22:25:21
    #57
    Metin2Dizayn
    Metin2Dizayn
    15.06.2018 : 130 KG

    *15 Haziran Notu :
    Malesef ki verdiğim kiloların hepsini geri aldım.Tekrardan diyet + spor başlıyorum bu sefer geri almamak kaydıyla kilo vericem.