Diyete devam ediyorum ama arada kaçırdıklarımız olduğundan dolayı biraz yavaş veriyorum.06.02.2016
Kilo : 109 KG
Kilo verme Serüvenine başladım.
56
●3.731
- 06-02-2017, 00:56:32Uzun bir aradan sonra Merhaba
Diyete devam ediyorum ama arada kaçırdıklarımız olduğundan dolayı biraz yavaş veriyorum.
06.02.2016
Kilo : 109 KG - 21-02-2017, 15:01:07Tekrar bir güncelleyelim Artık Kg lar yerine gramlarla uğraşmaya başladık
21.02.2017
Kilo : 108.2 KG - 21-02-2017, 16:12:05Metin2Dizayn adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleUzun bir aradan sonra Merhaba Diyete devam ediyorum ama arada kaçırdıklarımız olduğundan dolayı biraz yavaş veriyorum.
06.02.2016
Kilo : 109 KGKardeşim sen geçen yılda kalmışsın galibaMetin2Dizayn adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleTekrar bir güncelleyelim Artık Kg lar yerine gramlarla uğraşmaya başladık
21.02.2016
Kilo : 108.2 KG 2017'ye geçeli baya oldu.
- 21-02-2017, 21:01:57Sormayın hocamCND adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleKardeşim sen geçen yılda kalmışsın galiba 2017'ye geçeli baya oldu.
Nedense 2017 ye giremedim bir türlü 2016 dayım gibi inşallah 2017 bitmeden alışırım
Hocam doktor değilim ama size kardeş tavsiyesi olarak yağ yakması açısında yeşil çay + kefir kesinlikle öneririm,Kefir içemezseniz yoğurt,ayran.Lone adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleHocam sadece göbeği eritmem gerek ne yapmam lazım basit bişey varmı göbeğim karpuz gibi oldu ya - 13-03-2017, 13:02:32Bugünde güncelleyelim.
13.03.2017
Kilo : 107.6 KG
En son doktor kontrolüne gittiğimde 3 kg yağdan verip 1.5 kg kas yapmısım kilo olarakta 2 kg vermişim gayet azimli şekilde devam ediyorum.Arada kaçamaklar oluyor tabi - 30-09-2017, 18:58:31Ne Güzel Vermiştik Kiloları Yaz Girince BozuluyoruzMetin2Dizayn adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleSelamun Aleyküm R10 Ailesi
Geçen hafta cumartesi günü artık yeter kilolar sizden ayrılmak istiyorum deyip pazartesi günü zorda olsa diyetisyenden sıra aldım.İlk görüşme olumlu sürdü ve vücudun %30 u yağ olduğu çıktı.Kilo 131.5 hesabı siz yapın Sadece gövdede 25 kg yağ taşıyorum verdiği bilgilere göre Neyse pazartesiden beri düzenli beslenme ve yürüyüş ile devam ediyorum kilo fazla olduğu için ilk etapda hızlı kilo verirsin daha sonra yavaşlar dedi.Pazartesiden beri 3 kg verdim ve devam ediyorum.Her hafta cuma günü konuyu güncellicem ve anlık olarak kilo kayıplarımı belirticem ve eğer ki erişebilirsem hedef 85 kilo ve o gün geldiğinde before after ile konuyu kapatmayı düşünüyorum.Burda değerli büyüklerim & kardeşlerim vardır.Kilo vermek isteyen varsa belki bu konu ile birlikte kilolardan kurtuluruz.
Bu arada boyum 1.94 hemşirelerin boyu kısa olduğu için boy ermediği için 1.90 yazın dedim
08.08.2016 İlk Gün
Kilo: 131.5 KG
13.08.2016
Kilo : 128.5 KG
19.08.2016
Kilo : 124.5 KG
26.08.2016
Kilo : 122.5 KG
02.09.2016
Kilo : 120.6 KG
15.11.2016
Kilo : 115.4 KG
23.11.2016
Kilo : 114.5 KG
Aralarda girmeyi unuttum.
06.02.2017
Kilo : 109 KG
21.02.2017
Kilo : 108.2 KG
13.03.2017
Kilo : 107.6 KG
10.04.2017
Kilo : 105.9 KG
Devam ediyoruz Şuan Yine 117 Olduk... 0 dan başlıyoruz.
30.09.2017 : 117 KG
--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 18:58:31 -->-> Daha önceki mesaj 18:56:02 --
Ekstra olarak benim gibi kıyafet dolabı olan yoktur.34 bedenden 44 bedene kadar pantolon var Şu Kilo Verdikten Sonra Sabitlemek İçin Ne Yapmamız Gerekiyor ?
