Kilo Verme Sorunsalı - Dukan, Herbalife, Diyetisyen vs Olmuyor Arkadaş

P90X veya INSANITY programlarını deneyin. Hormonal bir problem yoksa kilo kaybı kaçınılmaz olacaktır.

Toplanın beyler bilime takla attırıyorum.

Abicim ben de tıpkı senin gibi 1.78 boyunda civan gibi bir delikanlıyım(dım). 15 yaşımdan 20 yaşıma kadar sürekli sabit 64 kilo olan ve hayvan gibi yemekler yiyen bir insandım. Sonra ne olduysa üniversite muhabbetine evden koptuk, vurdum kırbacı hazıra vurdum kırbacı hazıra. Sonuç olarak 22 yaşında 83 kiloya eriştim ki bu benim için gerçekten inanılmaz yüksek bir kilo. Artık resmen önümde hissedebildiğim bir göbeğim var. Fakat yalnızca 3 ayda 70 sularına ve hatta hedefim olan 65'e inmek oldukça kolay tabii kendini şartlayabilirsen;
(Şuan 2 buçuk haftada 5 kilo verdim ve göbeğim yavaş yavaş beni terk ediyor.)

1- Her şeyin serbest olduğu fakat bir porsiyonu geçmeyecek şekilde yalnızca bir öğün yemek yiyeceksin. Bunun dışında günde ne şartla olursa olsun 2. öğününü yemeyeceksin. Yediğin anda göbeğini okşamaya devam edebilirsin.

2- Su şişeleri yanından hiç eksik olmayacak. Şuan günde minimum 5 maksimum 12 şişe su tüketiyorum. Ki, bu açlığı ciddi oranda bastırıyor.

3- Hareket, hareket hareket! İlla çıkıp dağa bayıra tırmanmaya gerek yok sadece günlük rutine birazcık hareket eklemek şart. Bu kilo olayının araba almamla da etkisi var. Artık çok az yürüyordum.

4- Acı çekeceksin. Bu kadar basit, acı çekmiyorsa bir şeyler ters gidiyor demektir. Midemin sesinden uyuyamadığım zamanlar oluyor fakat öyle veya böyle bir şekilde bir süre sonra unutup gidiyorsun.

Ne kadar bilimsel orası tartışılır, şuan gördüğüm kadarıyla başarıyla gidiyorum. İstenen kiloya düştükten sonra da dengeli beslenme devam ettiği halde bir daha asla göbekli bir adam olmayacağımdır.

Toplanın beyler bilime takla attırıyorum.

Abicim ben de tıpkı senin gibi 1.78 boyunda civan gibi bir delikanlıyım(dım). 15 yaşımdan 20 yaşıma kadar sürekli sabit 64 kilo olan ve hayvan gibi yemekler yiyen bir insandım. Sonra ne olduysa üniversite muhabbetine evden koptuk, vurdum kırbacı hazıra vurdum kırbacı hazıra. Sonuç olarak 22 yaşında 83 kiloya eriştim ki bu benim için gerçekten inanılmaz yüksek bir kilo. Artık resmen önümde hissedebildiğim bir göbeğim var. Fakat yalnızca 3 ayda 70 sularına ve hatta hedefim olan 65'e inmek oldukça kolay tabii kendini şartlayabilirsen;
(Şuan 2 buçuk haftada 5 kilo verdim ve göbeğim yavaş yavaş beni terk ediyor.)

1- Her şeyin serbest olduğu fakat bir porsiyonu geçmeyecek şekilde yalnızca bir öğün yemek yiyeceksin. Bunun dışında günde ne şartla olursa olsun 2. öğününü yemeyeceksin. Yediğin anda göbeğini okşamaya devam edebilirsin.

2- Su şişeleri yanından hiç eksik olmayacak. Şuan günde minimum 5 maksimum 12 şişe su tüketiyorum. Ki, bu açlığı ciddi oranda bastırıyor.

3- Hareket, hareket hareket! İlla çıkıp dağa bayıra tırmanmaya gerek yok sadece günlük rutine birazcık hareket eklemek şart. Bu kilo olayının araba almamla da etkisi var. Artık çok az yürüyordum.

4- Acı çekeceksin. Bu kadar basit, acı çekmiyorsa bir şeyler ters gidiyor demektir. Midemin sesinden uyuyamadığım zamanlar oluyor fakat öyle veya böyle bir şekilde bir süre sonra unutup gidiyorsun.

Ne kadar bilimsel orası tartışılır, şuan gördüğüm kadarıyla başarıyla gidiyorum. İstenen kiloya düştükten sonra da dengeli beslenme devam ettiği halde bir daha asla göbekli bir adam olmayacağımdır.

Arkadaşlar s,a;

27 yaşımda ve şuan ulaştığım maksimum kilodayım Az önce son kahvaltı niyetiyle sultan sofrası gibi bir kahvaltıya gittik eve geldim bir baktım tartıda 100 yazıyor

Boyum 1,78 kilom uzun süredir 90 üzerinde yerşmişti 95-96 derken bugün 100 ü görünce şoka girdim.
Açıkçası 1 aydır boyna diyete başlamaya çalışıyorum aynı zamanda gecen ay yıllık olarak havuzlu saunalı bılmem nelı spor saonuna kayıt oldum yıllık olarak 2 ayda toplamda 6-7 gün anca gittim

2013 yılında Londra'dan 73 kilo olarak dönmüştüm İstanbul a,Londra'ya giderken 85 kilo olarak gidip orada anne yok baba yok yemek yapan yok vs yok, sabah okula okuldan sonra işe işten sonra clube derken kilo milo kalmıyordu ve 73 kilo olarak döndüm buraya. Sonra 80 üstüne attık bir ara 90 kiloya yaklaştım 88 falanken dukan diyetine başladım ve 1 ay içinde 6-7 kilo vererek 82 kiloya inmiştim ancak dayanamadım bozdum ve yemeye başladım sonra bir baktım 92-93 olmuşum dedim dur bi herbalife a başlayayım herbalife yaptım 15 gün kadar 3-4 kilo verdim onuda bıraktım, diyetisyenin dediklerini yapalım dedik kibrut kutusu peynir falan derken bir anda kendimi peynirli gözleme satan mekanlarda buldum

Yani arkadaşlar kısacası şu şekilde bir hastalıktan vs oldugunu düşünmüyorum çünkü fazlasıyla abur cubur yedigim ve kendimi tutamadıgım için şuan tartıda bu kiloyu gordugumun farkındayım.

Aynı zamanda u diyetler içerisinden açıkçası en kolay yaptığım dukan diyeti idi. Malum ev halkıda etçil ben de eti seven biriyim her ne kadar meyve tatlı vs yasak olsa da yanı dukanda kendiniş bunları kesinlikle yemeyeceksın dıye sartlandırdıgın için olsa gerek bana kolay gelıyordu biraz daha. Şimdi yeniden ona mı başlasam diye düşünüyorum. Geçen hafta diyete başlıcam diye 4-5 tane pantolon aldım bır beden küçük onları gıymeye başlamam lazım yakın zamanda ne yapsam arkadaşlar aramızda vardır elbette 20-30 kilo verenler benim 20 kilo zayıflamam lazım şuan