hangi protein tozu ?

Gainerların pek işe yaramadığını söylediler çevredeki antrenör ve bilgili insanlar. Bu yüzden protein tozu alacağım. Hardline protein ve karbonhidrat olarak yüksek fakat optimum gold da daha uzun süre gidiyor bakalım hardline alayım olmadı optimuma dönerim

1.78 boy 56 kiloyum hocam metabolizma fişek(mermi) gibi çalışıyo normalde çok yiyorum zaten metabolizmadan dolayı kilo alamıyorum 10 kilo yemek yesem 9 kilo 900 gramı akşam atılıyor hocam geri kalan 100 gramıda sabah wc gidişinde normal bir insanın yiyeceği gibi besleniyorum. Hardline'da 173kcal mış 1 servis(2 ölçek)te 346 kcal demek oluyor bu spor günlerinde. Günlük yemeklerimde kalori ve protein almaya dikkat edersem olur o zama bu iş değil mi hocam

Muscletech gainer a ayda 4-5 kilo aldırdı. Tabi o hocaların mantığı aslında ögrenci nasıl olsa günlük alması gereken kalori miktarını alamıyacak gainer kulansada bir işe yaramaz diye düşünmüşlerdir.

Bu markanın tam ölçeği 1000 kalori ben yarım ölçek kullanıp yani 500 kalori geri kalan 2500 kalorilik ihtiyacı yiyeceklerden aldım. 5 ögün yiyordum şu an bulktayım halen 5 ögün yiyorum

Protein sorusuna gelince boşuna alma parana yazık etme senin kilo alman lazım öncelikle kilo sorununa çare bulmalısın. İllaki alacam diyorsan optimum al.

öncelikle Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları doktoruna git derdini anlat test filan yapsın

bide büyük ihtimal inisülin direncin çok aşağıda biraz yüksek olan besinlerle yükseltirsen metabolizman yavaşlar

Whey3matrix iyi içindeki amino creatinin oranı diğer supplementleri kullanmadan binevi açığını kapatıyor. 4. kutum 3matrixde gayet memnunum tozda markaya bakmanızı önermem sadece 1 ölçek içinde ki oranları kontrol edin 40 tl ucuz bile ise onu alın. 3matrix fiyat olarakda iyi öneririm. Kullanım şeklini sadece spor sonrası ve off gününüzde kalktıktan hemen sonra şeklinde kullanın spor öncesi almayın bu arada sadece sonrası.

Bu arada gainer sana kilo filanda aldırmaz gainer sadece diğer supplementlerde olduğu gibi ek takviyedir sen kalkıp günlük karbonhidratlı besinlerden beslenip kalori açığını kapatmadıktan sonra gainer filan boş hocam. Gainer öğrenci veya calışan biri iseniz ogun ki karbonhidrat açığınızı kapatmak için karbonhidratın toz halini su ile alabileceğiniz bi üründür.

Doktora danışmadan şu hapları tozları avuç avuç içmeyin. Belki vücudunuzda yaşadığınız bir rahatsızlıktan dolayı alamıyorsunuz. En sağlıklısı düzenli dengeli ve katkısız beslenmek. Belki bugün değil ama sıkıntısını ilerleyen yıllarda görebilirsiniz.

XOOM 2 ME cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

En fazla ölürüz hocam o da bize koymaz ölümden korksaydık dünyaya gelmezdik