Muscletech gainer a ayda 4-5 kilo aldırdı. Tabi o hocaların mantığı aslında ögrenci nasıl olsa günlük alması gereken kalori miktarını alamıyacak gainer kulansada bir işe yaramaz diye düşünmüşlerdir.

Bu markanın tam ölçeği 1000 kalori ben yarım ölçek kullanıp yani 500 kalori geri kalan 2500 kalorilik ihtiyacı yiyeceklerden aldım. 5 ögün yiyordum şu an bulktayım halen 5 ögün yiyorum

Protein sorusuna gelince boşuna alma parana yazık etme senin kilo alman lazım öncelikle kilo sorununa çare bulmalısın. İllaki alacam diyorsan optimum al.

öncelikle Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları doktoruna git derdini anlat test filan yapsın

bide büyük ihtimal inisülin direncin çok aşağıda biraz yüksek olan besinlerle yükseltirsen metabolizman yavaşlar

Whey3matrix iyi içindeki amino creatinin oranı diğer supplementleri kullanmadan binevi açığını kapatıyor. 4. kutum 3matrixde gayet memnunum tozda markaya bakmanızı önermem sadece 1 ölçek içinde ki oranları kontrol edin 40 tl ucuz bile ise onu alın. 3matrix fiyat olarakda iyi öneririm. Kullanım şeklini sadece spor sonrası ve off gününüzde kalktıktan hemen sonra şeklinde kullanın spor öncesi almayın bu arada sadece sonrası.

Bu arada gainer sana kilo filanda aldırmaz gainer sadece diğer supplementlerde olduğu gibi ek takviyedir sen kalkıp günlük karbonhidratlı besinlerden beslenip kalori açığını kapatmadıktan sonra gainer filan boş hocam. Gainer öğrenci veya calışan biri iseniz ogun ki karbonhidrat açığınızı kapatmak için karbonhidratın toz halini su ile alabileceğiniz bi üründür.