Aminoasit Hakkında ?

sadece kilo yapsa iyi.
not antremanlarda uzun süreli koşu + bady olmuş olmasına rağmen bu kiloyu aldım
Vucüdümün dengesi şaştı.Sabahları kalkardım ayakta zor durar bir haldeydim pat diye ya sağa yada sola düşerdim.
sonuç olarak bu aldığınız besinlerin içersine ismini dahi bilmediginiz yüzlerce kimyasal karışmakta.
Ayrıca belirteyim kimse öyle çok iri kollar gögüsler yapmak için ugraşmasın.
emin olunki şuanda kolları gögüsleri ve tüm kas grupları ile acayip denecek kadar büyütmüş adamlar var tanıdıgım. hiç biri kimyasal bulaşmış protein vb şeyleri tavsiye etmiyorlar etmemekle beraber bir çogu aşırı derece şişirdigi için pişmanlar.
tavsiyem özelliklede gençlere fit vucüt için çalışsınlar.bunun yanında günde en az 40 dk koşu yapsınlar en az oda.
not: ben şuan atletizm ile ilgilenmekteyim.
koşularım 1 saat 15-20 dk oluyor bu zaman içersinde 10-15 km koşuyorum.Ve hayat standartlarım şuanda çok üst düzeyde. yanında vücüt geliştirme ilede ilgileniyorum asıl amacım zayıf kaslarımı güçlendirmek ve vucütaki yağları sıfıra indirebilmek.
Ayrıca insana ayrı bir özgüven vermekte.

Kusura bakmayın da eksik ve yanlış biliyorsunuz. Günde 10-15 km koşarak kas inşaa edemezsin. Maraton koşucusu olup da -5km ve üzeri- kas kütlesi yoğun bir sporcuya denk gelemezsin. Bunun yanında 100 metre koşucuları da tam tersidir, kat kütleleri yoğundur.

Hiçbir gıda takviyesi, kötü kaka değildir. Sadece bunları kullanmayı bilmeyen insan vardır. Fazla büyüyen insanlar için de çözüm basit, diyetini değiştirir küçülmeye gider.

Sağlık sağlık demişsiniz ama yağı sıfıra indirmekten bahsetmişsiniz. Vücutta belirli bir seviyede yağ olmazsa, halı sahada başınıza bir iş gelse, organlarınız hasar görür.

Yazdıklarınıza çok fazla katılmıyorum. Hele ki protein kilo yapmaz, kas kütlesini arttırımına yardımcı olur. Bu sporu yaparken diyetine dikkat etmeyen, gıda takviyelerinden medet ummasın. Kilo yağ oranı ne olursa olsun, günde en fazla 1 saat 15 dakika salonda kaldığınızı unutmayın. Geri kalan 22 saat 45 dakika spor yapmadığınızı ve vücudunuza iyi bakmanız gerektiğini unutmayın.

Fikirlerime katılmamakta özgürsünüz.benim yazdıklarım başıma gelenlerdir. denemeside bedavadır.O içtiginiz protein tozları amino asitlerin içersinde ismini dahi bilmedigin binlerce yüzlerce kimyasal var. protein tozuda amino asit de kulalnmış bir kişiyim.
Ayrıca bakın bilmiyorsanız ögrenin
proteinin fazlası vücüta kilo yapar .protein alıp spor yapmaz isense aynı şekilde gine kilo yapar.

Proteinler vücutta direkt olarak depo edilemez. Ancak alınan proteinlerin fazlası yağa dönüşerek, depo edilir. Vücuttaki artan yağ da sporcunun performansını düşürerek, kilo alımına sebep olur.

* Eğer vücut geliştirmek için protein tozu veya aminoasit hapı kullanacaksanız , hiç tavsiye etmem.. günde 6 tane aminoasit hapı yerine 1-2 tam yumurta yemeniz aynı değerleri verir.

Kaynak olarak buradan faydalana bilirsiniz.
http://www.gundemim.net/protein-tozu...-ve-zararlari/


* Vücut geliştirmede protein tozu ve aminoasit haplarından uzak durmak gerekir.

milleti ne olursunuz yanlış yönlendirmeyin .. bu tür şeyler ciddi anlamda zararlıdır.bakın kullanan ve bırakan biri olarak söylüyorum bu satılan tozlar haplar sağlıgınıza zararlıdır.

* Yalancı gelişme yapacaksanız hiç yapmayın daha iyi….Sağlığınızı kaybedersiniz……İlk etapta olumlu gibi görünen bir çok şey , ileriki yıllarda telafisi imkansız hasarlar bırakabilir.

İnsan sağlıgını böyle bilinçsiz şeyler ile riske atmayınız.
* Vücut geliştirme kurallarından birisi de ; DOĞAL BESLENMEDİR.

* Protein ve aminoasitler kasların gelişmesi için kaçınılmazdır.Zaten proteinlerin yapı taşı aminoasittir. Proteinsiz kas gelişmez. ama doğal yolla… yapay ilaçlarla DEĞİL !

amino asit dediginiz şey peynir altı suyu dur fakat bu suyu toz haline getirmek için kimyasallar kullanılmaktadır.
not üsteki verdigim kaynakda ve yazdıgım yazıların başında yıldız olan yerleri yazan Dr. Ümit Hazan dır.

ben bakın önceki mesajımdada belirtim madem böyle birşey kullanacaksınız gidin doktora bi danışın bilgi alın fikir alın.
aman ha aman diyeyim bilmedigniz şeyler hakkında sırf kendinizi göstermek için veya hava atmak için gaflete kapılmayın.

bakın yemin ediyorum doktora gittigimde tansiyonum büyügü 20 idi.
sırf yarım saat tansiyonun düşmesini bekledim dil altı hapı aldım. durumum o kadar kötü oldu.

+ 10-15 km koşarak şuanda istedigim kaslara neredeyse ulaşmış durumdayım.
bilip bilmeden yalan konuşmayın.
artı benim daha ne yazdığımı dahi okumamısınız.ben diyorumki benim yapmak istedigim öyle aşırı şişireyim hava atayım deyil bizim tek amacımız fit ve sağlıklı bir vucüt yapmak.
öyle gideyim hormonlu domates gibi şişireyimde hantalaşmak degil amacım . bunu halla siz anlayamamısınız.

+ öyle vucudumda yağ yoksa biris maçta sana vurursa zarar görürsün vs çok yanlış yorumlar.
siz beni ne zannetiniz kafes dövüşü felenmi yapacam arkadaşım ??.
vucüdünüzdaki kilolar size hamallıkdan başka hiç birşey yaptırmaz.

son olarak şunu diyorum gelin spor yapalım galibi dostluk olsun

Yaklaşık bundan 6-7 ay önce badiye gidiyordum. Badiyi bıraktıktan sonrada hala evde çalışıyorum. badiye başladıktan 1 ay sonra protein almıştım ve hala kullanıyorum.
vücüdum şuan iyi gibi ama kollarımda yağ var yani damarlar tam olarak gözükmüyor ve birazda göğüslerimde azcık bir yağ var. Amino asit alacağım da bana hangi markayı önerirsiniz ?

şiddet ile uzak durmanı tavsiye ediyorum. Yüce ALLAH bize öylesine geniş güzel protein yelpazezi sunmuşki bu tür şeylere başvurman gerçektende yanlış.
Üstelik diyorsunki kollarda gögüsler vs yağ var. aman ha aman uzak dur bu alacagın haplar sende kilo yapacak dolayısı ile sağlık sorunları göreceksin.
helleki bir salonda dahi çalışmıyorsun evde çalışıyorsun..
Ginede sen beni dinleme git bi doktora danış.
not: ben gnc den almıştım amino asit bende tansiyon bulantı vb vb sorunlara sebeb oldu.
2 not: benim protein içecegim. süt,muz çilek bol cici bebe bal olursa birde bazen kaymak.

Trust : Verdiğim içecek ile spor öncesi kullanımını kesinlikle tavsiye etmekteyim.
zaten içersinde cici bebe ile gelen az orandaki şeker emin olabilirsinki antreman esasında otomatik olarak vucüt yakacaktır.
Ayrıca bizim buradaki ballarda öyle 5 kavanozu 100 liraya satılan ballardan degildir. Tamami ile organik ballardır.

Sonuç olarak hiç şeker yenmeyecek diye bi kaide yokki zaten sizin aldıgınız amino asitlerde dahi vanilyalısında kakolusunda belli oranda şeker mevcut.

artı gine bilmeden yada tam okumadan yazmısınız.
ben tansiyon vb sorunların olduğu zamanlarda asla asla verdiğim karışımı içmemekteydim.
Sadece ama sadece amino asit hapları ile yapmaktaydımki bende baş dönmesi bulantı tansiyon yapan amino asit hapları oldu.

şuanda dedigim karışım ile spor yapmaktayım ve asla ama asla bir tansiyon veya baş dönmesi sorunu ile karşı karşıya degilim.



justic3 bilip bilmeden konuştugunun göstergesi olarak buyur kanıt
adam yıllardır bu iş ile ilgilenmekte olup asla asla dedigin zehir amino asit veya protein türü şeyleri kullanmamakla birlikte yaptığı vucut.
tıkla gör
bak bakalım sende böyle bi vücüt varmıymış ( :.
Ayrıca dikkatini çektyise yazdıklarımı adam akılı okuduysansa asla ben profesyonel bady cim vs gibi bir cümle kullanmadım.

H5PY0: ben demedimki gıda takviyesi alınmayacak . benim dedigimi halla anlayabilmiş degilsin. gıda takviyesi tabikide kesinlikle yapılması gereken birşeydir. helleki spordan sonra kasları beslemek amaçlı yapılması şartdır. Fakat ben gıda takviyesinin organik yollar ile dogal yollar ile alınması taraftarıyım .sizin öncellikle bu dedigimi anlayabilmenizi bekliyorum.yoksa ben demiyorum gıda takvsiyesi alınmamalı diye.
söyle yazmısın
Peynir altı suyundan evde whey yapmaya kalkarsan evet çok kötü sonuçları olabilir.
iyide ben peynir altı suyundan whey protein yapmak istedigimi söylemedimki yada evde yapacağımı söylemedimki nereden çıkarıyorsun böyle şeyleri ?.

Bir doktorun bu yazıyı yazmış olması beni tatmin etmiyor.
şunu yazmısın
arkadaşım gelip ben burda kimligini sapını hiç birşeyini bilmedigim bir insana güvenecegime ki güvenmemde . gidip aslanlar gibi tahsili yapmış okumuş olan doktora güvenirimki.
Akla mantığa yatan da doktorun yazdığıdır.

Ayrıca şunuda belirtmek istiyorum kişinin birbirine üstünlüğü var ise ancak ama ancak Takvası ile üstün olabilir onun haricinde söyle yazarsansa

Bir görelim, belki sizin kas kütlesi yeterli dediğiniz yoğunluk benim için çok çıtır bir şeyler..
Kimse kimseden üstün degil arkadaşım 23 yaşına gelmisin daha bunu anlayamamışın.Şuan senin hangi kafada olduğunu çok iyi anlıyorum.

Benim kimseye kendimi gösterme cabamda yoktur öyle resmimi koyayım hava atayım başkasını küçümsüyeyim gibi olaylar bana ters.

Neyse fazla uzatıp bu güzel değerli vaktimi sizin ile harcamayağım.Burda laf ebeligi veya laf kalabalığıda yapmayacağım.
Ben kendi fikir görüş önerilerimi + yaşadığım olayı anllatım.

Size hayatınızda protein tozları amino asitlerle ile mutlu neşeli ve bol sağlıklı bi hayat diliyorum.
Umuyorumki bir 5-10 yıl sonra ciddi bir sağlık problemi veya sorunu ile karşılaşmazsınız ve inş. beni yanıltırsınız.
ALLAHA emanetsiniz. Görüşmek Dileği ile.