Satış: R10 Supplement Tedarikçisi ve Antrenör

Güzel ürün. Metiyonin ve B1 Vitamini oranları istenilen oradan bu üründe. Spora başlamadan 45 - 50 dk önce almanı daha faydalı olur.

boyum yaklaşık 1.85 10-13 kilo fazlam var nasıl bir program önerirsiniz
yurtta kalıyorum çoğu diyet uymuyorda

Diyetsiz istediğini yap olmuyor.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Bu urun tam olarak ne ise yarıyor hocam. Bir arkadaş tavsiye etmişti bana kullanıyorum ve bir sıkıntı yok simdilik. Birde ne kadar surede ne kadar zayiflamak normaldir. Yani bir ayda beş kilo vermek normalmi mesela.

Şu anki kilonuz kaç?



Sağlıklı yaşam demek beslenme + spor + dinlenme + piskolojidir. O nedenle kilo vermeyide sağlıklı yaşam için bir amaç başlangıç sayarsak beslenmesiz spor, sporsuz beslenme olmaz. Beslenmeden kastım doğru beslenme. Düzenli yada dengeli demiyorum. Doğru beslenme...



Bu ürün yağ yakıcı üründür. Kilo vermek isteyenler içi yağ yakım amaçlı ve kas yapanlar içinde parçalama amaçlı kombinasyon şeklinde kullanılabiliyor.

Ayda 3 kilo sağlıklı olanıdır. 5 kilo çok iyi başarıdır ancak 3 kilo üstü kilo hedefiniz var ise beslenmenize dikkat etmeniz durumunda bir anormallik söz konusu değil.

Kısa ve öz bir şey soracağım, hem yiyip hem spor yapsam zayıflayabilir miyim?

Günde 10km yürü de yürüyeyim, ama yemeği kes deme bana

Kısa ve öz bir şey soracağım, hem yiyip hem spor yapsam zayıflayabilir miyim?

Günde 10km yürü de yürüyeyim, ama yemeği kes deme bana

Ben denedim günde 10km yi de geçtim.
Sonuç: Hayır.

Sporun da ritmi önemli, yemeğin şekli, miktarı, saatleri, vs. de


Olay basit: Yağ, kas kütlesi vs. ilgilendirmez, kilo veriyim yeter diyorsan;

Aldığın kalori, yaktığından fazla ise kilo veremezsin. Bazal metabolizma vs. de var.

Öğünler olmazsa olmaz. Sporsuz kilo verenler var ama, abanarak yiyerek kilo veren duymadım.

Zaten yememelisin ve 10 km yurumelisin ile olmaz bu iş. Tabi ki yiyeceksin. Ama doğru antrenman ve doğru beslenme ile ancak olur.




Katılıyorum. Antrenmanın kişiye özel hazırlanması gerektiği gibi beslenmeninde kişiye uygun ayarlanması bu noktada önemli