boyum yaklaşık 1.85 10-13 kilo fazlam var nasıl bir program önerirsiniz
yurtta kalıyorum çoğu diyet uymuyorda
Şu anki kilonuz kaç?
Diyetsiz istediğini yap olmuyor.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Sağlıklı yaşam demek beslenme + spor + dinlenme + piskolojidir. O nedenle kilo vermeyide sağlıklı yaşam için bir amaç başlangıç sayarsak beslenmesiz spor, sporsuz beslenme olmaz. Beslenmeden kastım doğru beslenme. Düzenli yada dengeli demiyorum. Doğru beslenme...
Bu urun tam olarak ne ise yarıyor hocam. Bir arkadaş tavsiye etmişti bana kullanıyorum ve bir sıkıntı yok simdilik. Birde ne kadar surede ne kadar zayiflamak normaldir. Yani bir ayda beş kilo vermek normalmi mesela.
Bu ürün yağ yakıcı üründür. Kilo vermek isteyenler içi yağ yakım amaçlı ve kas yapanlar içinde parçalama amaçlı kombinasyon şeklinde kullanılabiliyor.
Ayda 3 kilo sağlıklı olanıdır. 5 kilo çok iyi başarıdır ancak 3 kilo üstü kilo hedefiniz var ise beslenmenize dikkat etmeniz durumunda bir anormallik söz konusu değil.