Kilo almak için ne kullansam?

çok saolun arkadaşlar. yalnız sürekli klasik şeyler çıkıyor. aslında sürekli gördüğümüz için denemediğim şeyler. kadın sitelerinde falan biraz araştırdım, genelde süt ürünleri tavsiye edilmiş. sıcak süte nesquik yada mama şeklinde hazırlama falan. öyle şeyler düşünüyorum. yine farklı önerileri olan varsa alabilirim.

ilaç falan kullanma, balık yağları vs onlara da bulaşma.

önemli olan "sağlıklı" bir şekilde kilo almak. yoksa sadece kilo almak istiyorsan otur abur cubur ye, kola iç, fast food tüket...

öncelikle bol bol meyve ye. şekeri doğal olarak al, yapay olarak değil. onun dışında yoğurt, süt gibi ürünlerin yağlı olanlarını kullan. günde 1-2 bardak süt iç en azından. bal, reçel tüketebilirsin, hoşaf iç. bence nesquikle falan uğraşma. ballı, muzlu süt iç ondan daha sağlıklıdır.

günde 1 avuç kuru yemiş ye, özellikle fındık, ceviz, fıstık. günde 3 öğün besleniyorsan, öğünleri arttır. kurubaklagil ve protein tüket. porsiyonlarını arttır, iştah arttırıcı çaylar var onlardan iç.

1 ay sonunda 2-3 kg çok rahat alırsın

abi onu bunu bilmem Akşama kadar otur ye otur bizim gibi yap 10 ayda 30 kilo garanti alırsın sabah kahvaltı yapamıyosun mesela oglende iskender söylüyorsun böyle cift porsiyon yanında kola lavaşşş yardırıyorsunnn akşam eve gitmeden yiyorsun eve gidince gece 10-11 gibi yiyosun ilerleyen saatlerde cips kola falan tatlı yardırıyorsun 1 haftada 5 kilo garanti benle takıl her gun 2 kilo al ama kötü yanı artık durduramıyosun kendini )

Kilomax'ı öneririm hocam

kullandınız mı? biraz araştırdım yorumlar pek iç açıcı değil ama?

Öğün sayısı ne kadar fazlaysa kilo almanız o kadar fazla olur. Benim günde 3 öğün yemem ile 5 öğün yemem arasında fark oluyor. Ayrıca ekmek filan bol bol tüketin ben ekmeğe çok güveniyorum kilo konusunda.

Ayrıca ilaç vs. kullanacaksanız metabolizmayı yavaşlatıcı haplar kullanın.

Geçen şubat ayında sigarayı 1 aylığına bıraktım. Bıraktıktan sonra gözle görünür derecede kilo aldım. Yıllardır zayıf ve 0 göbeğe sahip olan ben, göbek yaptım. Sonra sigaraya tekrar başlayınca kilo alımım durdu. Kilo almak istiyorsan tavsiyem bırakabiliyorsan bırak sigarayı. Vücudun her yerine zararının olduğunu bile bile içiyoruz şu mereti.

2009'da bodye gitmiştim, giderken de karbonidrat tozu kullandım 1 kutu. Abartısız 10 kilo almıştım. Ama bodyi ve karbonidrat tozunu bırakınca aynı hızla kilo verdim. Pek tavsiye etmem yani. Hızlı kilo alımı ve hızlı kilo verimi doktorların dediğine göre pek sağlıklı değil.

--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 13:33:24 -->-> Daha önceki mesaj 13:29:01 --

Hocam bu kişiden kişiye değişiyor. Metabolizma hızlı çalışan bir kişi öyle kolayca kilo alamaz. Kendimden biliyorum pek çok kişiden fazla yerken 1 kilo bile alamıyordum. Lisedeyken sana yemek vermiyolar mı derlerdi bana ama bunu diyenlerden çok yemek yerdim.

Sabah akşam makarna, pilav ucuz yollu

Yok pahalı seçenek sunmak gerekirse sabah, akşam, öğlen, gece yarısı mcdonalds, burger king dayan menülere hiç affetme

Garantili kilo alırsın.

Boza içebilirsin. Kilo aldırıyor..