100 Kilo Gorilim Sorularınızı Alayım

100 Kiloyum göbeğim yok yanlış anlamayın naturel değilim sporla ilgili sorunuz varsa bilgim kadar cevaplamak isterim buraya ufak bir videomu ekleyeyim
https://streamable.com/j88eib
Merak edilirse sırt ve kol pozu resimleride eklerim
Boy; 188

Kendinizle barışık olmanıza sevindim hocam.. Bende 51 kiloyum işte halk dilinde zargana

kanka ağustos gibi 85 kilolarda takılıyordum biraz zor bir dönem geçirdim 64-66 arasıyım şuan iştah yok nasıl açabilirim

Hocam obez degilim yanlıs anlamayın gobek cidden yok 😅

badigard olsanıza hocam günlük 3 4k min

Olanzapin kullan psikiyatri ilacı öyle bir iştah açıyor ki 150 kg olursun ben şuan 120 kg yim

Kalori hesaplayıcı uygulamalar var orda hedef kilo mevcut kilo giriyorsunuz gunde kaç kalori almanız gerek söylüyor onu tamamlayana kadar yiyin kilo almama şansınız yok pis kilo alayım derseniz noodle yiyin bol bol çok hızlı alırsınız

reçeteli mi dahiliye doktoru yazabilir mi hocam