Fitnesscılar bakabilir mi?

Sosyal medyada ünlü youtubetler uzaktan fitness programı verip değişim yapacağınız program hazırlıyorlarmış. 60 veyahıt 90 gün garantili gelişirsin diyorlar. Sizce ne yapmalıyım? Kilo alabilir miyim? Öneriniz nedir?

Al gainerini düzenli takviyeni al. Düzenli antrenman. Alırsın hocam. İşin sırrı gainerde

Hocam hiç bir bilgin yoksa ve alacağın kişiye güveniyorsan. Yardım almak mantıklı olabilir ama ben hiç yardım almadan kendim 20 kilo aldım 1 senede

Millet almak istiyor bizde vermek için günlük cardiyo yapıyoruz

İştahın yoksa doktora Sipraktin şurup yazdır. Uyku yapar ama zamanla alışıyon . Düzenli spor yap. Bebe bisküvüsü ye. Kilo alırsın. + Olarak gainerda kullanabilirsin.

Spor yapmassan göbeğe gider, bunları yapmayı bi andada bırakırsan 1 ayda aldığını 1 haftada verirsin

En iyisi dediğin hangisi

Batuhan kuru dan almıştım etkili bir diyet ve spor programıydı

Bu mgfitnessapp var o dikkatimi çekti

Onu pek bilmiyorum hocam ben Batuhan Kuru nun referansları vs görünce ondan aldım.2 ayda +3Kg kas kütlem arttı 1kg yağ verdim fakat diyete protein alımı dışında pek uyumadım uysam net çok daha fazla yağ verirdim.