evde vücut yapılır mı?

evde spor yapılmaz
iki dakika oturayım ona bakim şuna bakim derken yapılmıyor spor salonu şart

spor yapmış olursun ama vucut yapılmaz

1 senede 78 kilo vermiş üstüne öküz gibi vücut yapmış biri olarka bir kere GYM kapısından içeri girmedim hocam. Yakınında bir kapalı yüzme havuzu var ise mutlaka yazıl. Her sabah aç karnına cardio akşamları da antrenmanınızı yaparsanız disiplininizi kaybetmeden çoğu GYM faresinin yapamadığını yaparsınız

Merhaba

Evde alet var mı, yoksa normal hareketler mi yapıyorsunuz.

Dambıl seti.

yapılır ama kısıtlı gelişim olur.dambıl ile her hareketi yapmazsın.yapsanda tam etkili çalışmaz kas grubun. evde koşu bandı bile olmaz bana göre.

Eğer bench seti ve dumbell seti varsa yapılır kimisi yapılmaz edilmez demişte yapmış biri olarak yazıyorum

belki

Belli seviyeye kadar.