Fitness Hakkında Bir Kaç Sorum Var. r10+

@Fitdanisman; Bir konuda mesajınızı görmüştüm sanırım danışmanlık hizmeti sağlıyorsunuz. Fikrinizi paylaşabilirseniz çok onur duyarım.

Önerim ilk 1 ay full body gir. Hareketler konusunda ise youtube üzerinden öğrenebilirsin elbette ama zaten zamanla sen yaparken salonda bilgili kişiler doğru formu gösterecektir. Amacın vücut yapmak ise bölgesel sporlu bir yaşam ise full body olarak devam et. Ama vücut yapmak istiyorsan bile başta dediğim gibi ilk 1 ay full body gir vücut bir ısınsın adapte olsun. Ve en önemlisi kendini başlarda sakın zorlama bir ağırlık ile 2 seti kolay bitirip 3. Veya 4. Sette zorlanacak şekilde seçim yap en baştan sürekli zorlaması kasa zarar verebilir başlarda. Beslenme de tamamen seçimin ile alaklı temiz bir vücut mu yoksa kalıplı tabiri caizse ayı gibi bir vücut mu istiyorsun/

Eğer ekonomik olarak herhangi bir sorununuz yoksa ayıracağınız bütçeye göre iyi bir PT ile elbette çalışabilirsiniz. Bu durumda çok daha hızlı bir şekilde gelişme sağlayabilir ve en azından başlangıç için yeterli bilgiye ve yönlendirmeye çok daha kısa sürede, derli toplu bir şekilde ulaşabilirsiniz. Ancak PT, salon hocaları vb. seni çok iyi tanıyamaz. Bu benim kendi deneyimimdir. Ben bu yüzden sakatlanarak spor salonunu bırakmak durumunda kalmıştım. Bir kere motivasyon kaybolunca sonrasında tekrardan toparlayıp da devam edemedim. Halen daha gitmiyorum.
İkinci soruya gelecek olursak, başka kimseye ihtiyaç duymadan da biraz uğraştırsa da hareketleri doğru formda yapmaya alışabilirsin. Spor salonlarında her tarafta ayna olmasının bir sebebi de budur zaten. Bazı durumlarda aynadan tam olarak doğru formda olup olmadığını göremeyebilirsin. Bu tarz durumlarda video kaydı yaparak da formunu kontrol edebilirsin.

Hocalarım merhabalar ;
Sıfır biri olarak fitness'a başlayacağım. Genel bir spor salonuna gidiyorum. (fitness,yüzme vb dahil)
Genel bir merkez olduğu için sanırım hoca tutma olayı olmuyormuş.

Tecrübeli arkadaşlara sormak istediğim şeyler ;
1- Takviye , Beslenme , antrenman programı için vs uzaktan profesyonel danışmanlık almak istiyorum. Bunu tavsiye eder misiniz ? Ek olarak bildiğiniz iyi kişiler vs varsa paylaşabilirseniz çok sevinirim.
2- Alet kullanmayı hiç bilmeyen birisi youtube eğitimleri ile doğru haraketleri yapabilir mi ? Yoksa bir şekilde yüz yüze eğitim mi almalıyım ? not ; Fitness ile uğraşan hiç arkadaşım yok , bu yüzden burada danışmak istedim. Gelişi güzel başlamak yerine tam anlamıyla hakim olup öyle başlamak istiyorum.
( Yada alet öğrenme kısmını ben abartıyor da olabilirim. Futbol bile oynamamış biri olarak spor konusunda biraz cahilim )

hocaya hiç gerek yok başlangıç için.biz hep kendi başımıza öğrendik.sana antreman kartı verilir uzunca,orada yapacağın egzersizin ismi yazar.gideceğin aletin kenarındada o egzersizin ismi yazar. yapana bakarsın aynısını yaparsın.biz öyle yaptık.şimdiki salonalrda bu yöntem varmı bilmiyorum.olması lazım yani mantiken.özel hoca felan tutmana gerek yok