Göbeğin Var Mı? Formuna Dikkat Ediyor Musun? - Sayfa 3

14-08-2021, 13:30:58

#19

FinansalOzgurluk

Kapanmalarda bu setupı kullandım suan tabi cok gelismis halde vesa mount vs oda dolu artık

14-08-2021, 13:39:36

#20

Namyelusa

yiyorum yiyorum ama kilo alamıyorum boyum 193 ( en son 7 8 ay önce ölçmüşümdür) kilom 80 en fazla 82 oluyor

14-08-2021, 13:44:16

#21

osmanlitorunu

5 kardeşim var hepsi tıka basa yese de kilo almıyor ben 177 boyunda 105 kiloyum su içsem kiloya dönüşüyor 😂

14-08-2021, 13:45:04

#22

bilgicinitr

Karin kası yapmak isteyen varsa yardimci olabilirim.

14-08-2021, 14:16:25

#23

Misafir

Pandemiden önce 85 kiloydum sonra bir elamet geldi viuuuuuu

CGLR bunu beğendi.

1 kişi bunu beğendi.

14-08-2021, 14:40:08

#24

Serfiraz

bahadirozgun adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Kapanmalarda bu setupı kullandım suan tabi cok gelismis halde vesa mount vs oda dolu artık

Konudan bağımsız bu koşu bandını ne kadara aldınız acaba hocam ayrıca ağırlık olarak tahmini kaç kilo?

14-08-2021, 21:14:41

#25

globaltr

Belli yaştan sonra göbek eritmek çok zordur. Göbekli yaşama alışıyor insan
Bu arada ücretli diyet listesi yazarım diyenler ayrı bir tartışma konusu.
Sen kişinin kan değerlerini bilmeden, alerji durumunu bilmeden ve sağlık durumunu bilmeden nasıl liste yazıyorsun? Tamamen saçmalık!
En doğrusu uzman bir diyetisyene başvurmak

14-08-2021, 21:28:36

#26

beachturk

globaltr adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Belli yaştan sonra göbek eritmek çok zordur. Göbekli yaşama alışıyor insan
Bu arada ücretli diyet listesi yazarım diyenler ayrı bir tartışma konusu.
Sen kişinin kan değerlerini bilmeden, alerji durumunu bilmeden ve sağlık durumunu bilmeden nasıl liste yazıyorsun? Tamamen saçmalık!
En doğrusu uzman bir diyetisyene başvurmak

diyetisyenler de bu degerlere bakmaz ne yazık ki =)
diyette önemli olan kilo boy yaş ve iş ve aktivite düzeyi makro hesaplamak için başka gereksinim yok.
diyetisyen size misal 40 gr protein alın der, ister tavuk ister balık ister et ister hindi burası size kalmış.

14-08-2021, 21:37:13

#27

akafo

Ben evden çalışmaya başladığım dönemden beri 8 kilo verdim 😂 nasıl oldu derseniz sabah güzel kahvaltı ( hiç aksatmam ) tatlıya elveda, bol suya merhaba.