Karaciğer yağlanması 3. Evre'deyim Bana bir akıl verin lütfen

Hocam karaciğer yağlanması için konuşuyorum. Kesin çözüm aralıklı oruç ve yeşillik odaklı beslenme tarzına geçmeniz lazım. Hatta ve hatta ayda 2 kez max 3 günlük su diyeti de uygulayabilirsiniz. Vücudun boş kalıp kendini onarması,ilgilenmesi gerekiyor. Günde tek öğün beslenmeye geçin. Akşam 6 dan sonra kesinlikle birşey yemeyin. Şeker tuz vs tamamen kesin ve sadece yeşillik odaklı beslenin. Sadece 1 ayda faydasını göreceksiniz. Aralıklı orucun faydalarını kesinlikle araştırın. Geçmiş olsun

Naçizane tavsiyem günde 1 adet sarımsak yutun.
Çiğ şekilde.
Geri kalan tüm tavsiyeler verilmiş.

Hocam İnsülin direnci de olduğu için ilk bir iki hafta kilo veremedim. Sonrasında insülin direnci için ilaç kullanmaya başlayınca kilo verebildim. Başka bir ilaç kullanmadım. Diyet ve günlük en az 50 dk tempolu yürüyüş.

Benzer bir sorunu işyerindeki arkadaş yaşıyor, son 1-2 aydır haftada 1 kez tam 4 gün su orucu tutuyor. Şuan daha iyiymiş. Ama siz doktora sormadan yapmayın.

Babamda da var.

Öncelikle yağlı yemeyi kesiyorsun hocam. Sigara ve alkol tüketimin varsa bırakıyorsun özellikle alkolü.

En az haftada 1 olacak şekilde enginar ye. Enginar yiyemediğin zamanlarda suyunu bul iç. Biraz düzenli beslenme ile kronik genetik bir sorun yoksa ilaçsız çözebilirsin, karaciğer kendini toparlayan bir organ.

Yengemde de aşırı yüksekti. 1 hafta maydonoz limon kürü içti. Doktor şaşırmıştı ne yaptın da bu değerler pat indi diye. Ara ara bu kürü de yapabilirsin.

Geçmiş olsun

183 boy 120 kilodan 90 kiloya kas kazanarak 6-7 ay gibi bi surede dustum yemegime cok dikkat etmedim ama genelde 2 ogundan fazla yemiyordum. bu sorun tamamen hareketsiz kalmandan kaynaklaniyor olabilir nekadar hareket ettigine bagli

Benim sahsi onerim sabah spor salonuna gidip yazilman [vaktin yoksada evine bir kosu bandi alip ve direnclerle kendini hareketlendirmen ]prof bir diyetisyenden spor hem beslenme icin takviyede al 4 5 ayda kendine geliceksindir. ilaclar bana cok saglikli gelmiyor cunku yasin genc karacigerin kendi kendine bunu indirebilir. hirs azim devamlilik yap yoksa hayatin bu ilaclari aliyim almiyimi olarak gecicek

NİŞASTA yı tüm menulerinizden mutlaka çıkarın, Glisemik İndeks değerleri yüksek olan besinlere meyvelere bakın, Meyve Tüketiminize de dikkat edin bazı meyvelerdeki yüksek şeker içeriği de karaciğer için tavsiye edilmiyor, ENGİNARI yemeye çalışın internette çok güzel tarifler var, bir süre sonra seviyorsunuz ekşili hafif zeytinyağlı tüketmeyi , enginar suyu konusunda çok emin değilim fakat Enginarın asıl şifasının göbeğinde değil Yapraklarında olduğunu biliyorum. Enginar suyu da bildiğim kadarıyla yaprakları kaynatılarak yapılıyor fakat piyasadaki kalite konusunda alır mıydım bilmiyorum. ENGİNAR gerçekten mucize bir bitki, fakat çok fazla tüketince enginarın içeriğinde olan bir madde veya mantar çeşidi insana da bulaşıyor ve tedavi edilmezse kişinin bağışıklığını düşürüyor diye duymuştum bir ara, henüz doğrulayamadım açıkçası. Yağı resmen damla damla kullanın derim. Parçalanınca nişastaya dönüşen her türlü besini azaltın, ve SİRKE, gerçekten ara ara sofralarınızda bile kullansanız çok faydalı, özellikle Nişasta yoğunluğu olan gıdalardan önce mesela patates, 30 dk öncesinde elma sirkesi içmek, nişastanın ani kan şekeri yükselme etkisini baskılıyor, diye biliyorum.

Aralıkli oruç tutun vücut yagları yakar şekeri azaltın.vucut enerji olarak ilk şekeri yakar fazla şekeride yağa çevirir hergün fazla şeker alırsan vücut yağ yakmaya geçmez.