macfite giden var mi?

boy 1.70 kilo 97 yanaklar tombul yüzümü hiç beğenmiyorum artık acilen kilo vermem lazım. 1 senede hedefim ideal kilom 70 kg düşmek.

macfit düşünüyorum özel hoca eşliğinde çalışmak istiyorum tek daha önce çok denedim 1 2 gün gidip 3.gün gitmiyordum utangaçlıgında etkisiyle.

en azından özel hoca olursa daha sarar ve faydalı olur diye düşünüyorum giden var mı fiyatlar nedir?

Macfit yerine olduğunuz bölgede başka bir spor salonu varsa orayı tercih edebilirsiniz. Macfit genellikle egolu insanlar ile dolu oluyor ya da benim bölgemde böyle bilemiyorum.

banada bu mantıklı geliyor yarın bir kaç yere bakıcam yürüme mesafemde 2 tane var ama macfit daha bilindik olduğu için özel hoca gidiceğim yerlerde olmayabilir

Macfit yerine normal bir spor salonu seçmiştim Genellikle oradaki hocalar özel ders veriyor ve ortam bana daha samimi geliyor.

hocam benim kilo böyle tombul hiç sevmiyorum sadece diyet ile kg versem yüzden büyük ölçüde gidicek mi?
spor şart mı yürüyüş yapsam diyet ile beraber

Sana önerim hiç spor yapmadıysan ilk bir ay falan tüm vücut çalış, koşu bandında eğimli yürüyüş yap ve yediğin yemeklere dikkat et kalori açığı oluştur ve bol su tüket.

Macfite gitmeyin eğer ki kendinizden memnun değilseniz genelde macfit gibi yerlerde egolu insanlar var, ben normal bir salonda başladım sıskaydım ilk zamanlar sonradan geliştirdim ben egoluları eziyorum şimdi
İlk 1 ay alışma döneminiz olsun 2 gün gidip 4 gün gitmemezlik yapmayın haftanın 4-5 günü düzenli gidin 2. Ay suplement desteği alın destek alınca zaten daha da hızlı kilo vermeye başlarsınız chatgptden yardım alın boyunuzu kilonuzu söyleyin o size güzel bir antrenman programı yazar hedefiniz yağ yakma ise yağ yakma olduğunu söyleyin. Ekstra sorunuz olursa yazabilirsiniz

3 ayda 12 kg verdim hocam, remote çalışan birisi olarak, sıfır spor ile yalnızca beslenmeye dikkat ederek, kesinlikle ilk başta beslenmeye dikkat etmek gerekli.

Doğrudan spora başladım hiçbir zamanda başarılı olamadım. Spora başladığımda hep daha çok yeme ihtiyacından dolayı daha çok yemeye başladım ama şimdi şükür daha iyi hissediyorum.

Kilonuz şükür ki çok değil, kolayca toplanabilecek durumda hocam, başarılar şimdiden 👋🏻

Bence öncesinde bir hocayla çalışmak şart, diyet programı olsun spor programı olsun onu başta işin ehli birisine yaptırın bir kaç ay sonra zaten sizde sistemi çözmüş olursunuz ama başta birisiyle çalışın. Yoksa sanki boşa spor yapıyormuşsunuz gibi hissediyorsunuz gidesiniz gelmiyor. Macfit’te de hoca durumu biraz sıkıntılı öyle ilgilenen pek yok. Onun yerine mahalle salonu tercih edebilirsiniz.