3 ayda 12 kg verdim hocam, remote çalışan birisi olarak, sıfır spor ile yalnızca beslenmeye dikkat ederek, kesinlikle ilk başta beslenmeye dikkat etmek gerekli.

Doğrudan spora başladım hiçbir zamanda başarılı olamadım. Spora başladığımda hep daha çok yeme ihtiyacından dolayı daha çok yemeye başladım ama şimdi şükür daha iyi hissediyorum.

Kilonuz şükür ki çok değil, kolayca toplanabilecek durumda hocam, başarılar şimdiden 👋🏻