• 31-10-2025, 13:11:08
    #19
    burakceylan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    konu takip bendede var :/
    Messi adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Iste dedigim gibi. Hem yanlis beslenme hem eksik beslenme sonuc bu.
    Senin marjinal bir karar alip, karnini doyurma demiyorum beslenme kismini duzenlemen gerek cok detali bir konu bu.
    Yoksa asla kurtulamazsin ilacla sampuanla gecicek bir dava degil. Bosa bunlarada para verme.
    Dedim gibi mesjaimi buluersun gecmis mesajlari bulamazsan ozelden ulas bilgilendirirm uygun bir zmanimda
    bu sorunu yaşayan arkadaşlar aşağıdaki konuyu okumalı
    https://www.r10.net/sorum-var/428724...liyorum-3.html
  • 31-10-2025, 14:10:16
    #20
    Bu cevap, konu sahibi tarafından kabul edilebilir bir cevap olarak işaretlendi.
    Rossmann’dan Head & Shoulders Clinical Strength al; bazen yarı fiyatına bulunabiliyor. Başlangıçta düzenli kullan, durum iyileştikçe sıklığı haftada 1-2 defaya düşür. Sakal ve yüz bölgesine uygulama.

    Günlük su ihtiyacına 500 ml fazladan ekle ve stresten uzak durmaya çalış. Kimyasal içerikli ürünlerden kaçın. Şampuan kullanmadığın günlerde tuzsuz ve hafif içerikli ürünleri tercih et.

    Saç diplerini kaşımamaya özen göster, yağlı yiyeceklerden uzak dur. Mide ve bağırsak sağlığına dikkat et; bu, saç ve cilt sağlığını doğrudan etkiler.



    Kendi Rutinim:
    • Gün içinde 3 litre su içiyorum.
    • Head & Shoulders Clinical Strength şampuanı ılık suyla nazikçe kullanıyorum.
    • Vücut temizliğinde Sebamed bebek sabunu tercih ediyorum.
    • Aşırı yağlı ve kızartma türü yiyeceklerden uzak duruyorum.
    • Yüzüm kuru olduğu için CeraVe (parfümsüz) nemlendirici kullanıyorum; cildi belirgin şekilde yumuşatıyor.
    • 2 günde bir duş alıyorum, yalnızca ılık su kullanıyorum (sıcak veya soğuk su tahriş ediyor).
    • Yatmadan önce az miktar yoğurt, papatya çayı gibi rahatlatıcı şeyler tüketiyorum.
    • Cilt ürünü alacaksan, isminde “DS” ibaresi olan ürünleri tercih et; bu, dermatitli ciltler için özel üretildiği anlamına gelir.

    • Yüzde yüz geçmez kış aylarındayken ve mevsim geçişlerindeyken ama yazın bu rutin aşırı rahatlatıyor,
    • Not: gpt ye yazdırmadım kendim yazdım.
  • 31-10-2025, 14:14:40
    #21
    Efebery adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Rossmann’dan Head & Shoulders Clinical Strength al; bazen yarı fiyatına bulunabiliyor. Başlangıçta düzenli kullan, durum iyileştikçe sıklığı haftada 1-2 defaya düşür. Sakal ve yüz bölgesine uygulama.

    Günlük su ihtiyacına 500 ml fazladan ekle ve stresten uzak durmaya çalış. Kimyasal içerikli ürünlerden kaçın. Şampuan kullanmadığın günlerde tuzsuz ve hafif içerikli ürünleri tercih et.

    Saç diplerini kaşımamaya özen göster, yağlı yiyeceklerden uzak dur. Mide ve bağırsak sağlığına dikkat et; bu, saç ve cilt sağlığını doğrudan etkiler.



    Kendi Rutinim:
    • Gün içinde 3 litre su içiyorum.
    • Head & Shoulders Clinical Strength şampuanı ılık suyla nazikçe kullanıyorum.
    • Vücut temizliğinde Sebamed bebek sabunu tercih ediyorum.
    • Aşırı yağlı ve kızartma türü yiyeceklerden uzak duruyorum.
    • Yüzüm kuru olduğu için CeraVe (parfümsüz) nemlendirici kullanıyorum; cildi belirgin şekilde yumuşatıyor.
    • 2 günde bir duş alıyorum, yalnızca ılık su kullanıyorum (sıcak veya soğuk su tahriş ediyor).
    • Yatmadan önce az miktar yoğurt, papatya çayı gibi rahatlatıcı şeyler tüketiyorum.
    • Cilt ürünü alacaksan, isminde “DS” ibaresi olan ürünleri tercih et; bu, dermatitli ciltler için özel üretildiği anlamına gelir.

    • Yüzde yüz geçmez kış aylarındayken ve mevsim geçişlerindeyken ama yazın bu rutin aşırı rahatlatıyor,
    • Not: gpt ye yazdırmadım kendim yazdım.
    hocam çok teşekkürler en detayına kadar yazmışsınız sağ olun 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
  • 31-10-2025, 14:15:33
    #22
    @burakceylan;
    rean adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    hocam çok teşekkürler en detayına kadar yazmışsınız sağ olun 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
  • 31-10-2025, 14:23:35
    #23
    rean adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    hocam çok teşekkürler en detayına kadar yazmışsınız sağ olun 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
    Bu yazdıklarım kesin sonuç veren şeyler biraz da vücudunu tanıman lazım mesela süt bende artırıyor keza acı biber de aynı şekilde ama bu yazdıklarım herkeste iyi sonuç veren şeyler adım adım uygularsan baya bi tahatlatır seni eminim ha bir de düzenli uyku da en az su içmek kadar önemli

    su
    Düzenli uyku
    Şampuan
    Düzenli Beslenme

    senin için en önemli şeyler bunlar diğerlerini de uygulamaya özen göster
  • 31-10-2025, 14:32:54
    #24
    Efebery adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Bu yazdıklarım kesin sonuç veren şeyler biraz da vücudunu tanıman lazım mesela süt bende artırıyor keza acı biber de aynı şekilde ama bu yazdıklarım herkeste iyi sonuç veren şeyler adım adım uygularsan baya bi tahatlatır seni eminim ha bir de düzenli uyku da en az su içmek kadar önemli

    su
    Düzenli uyku
    Şampuan
    Düzenli Beslenme

    senin için en önemli şeyler bunlar diğerlerini de uygulamaya özen göster
    Bu zamana kadar bunlarım hiçbirine dikkat etmiyordum, artık düzenli sağlıklı hayata geçiş yapacağım 😊 🙏🏻
  • 31-10-2025, 14:36:26
    #25
    Saç egzaması bendede var ön tarafları sağlam döktü ben de deneyeceğim bakalım.
  • 31-10-2025, 14:37:17
    #26
    veyselislm adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Saç egzaması bendede var ön tarafları sağlam döktü ben de deneyeceğim bakalım.
    Bende deneyeceğim hocam umarım iyi gelir
  • 31-10-2025, 17:22:10
    #27
    Bu şampuanı öneririm baya iyi geliyor